搜尋結果 5 筆數
【名家專欄】招名威教授／失眠５大常見地雷 專家：睡前別再滑手機！
2021-01-04保持良好睡眠習慣有三招！第一招：生活上，最簡單就是睡前不要滑手機！有研究指出，視網膜內的內生感光視神經細胞（ipRGC）只要受到手機的藍光刺激，不用超過8分鐘，就會讓身體持續興奮超過1小時，造成生理時鐘混亂，隔天起來的精神也會不好。
外食族餐餐吃便當體重飆高？菜、肉、飯比例正確控血糖防復胖
2020-07-30想控制體重的外食族，也必須逐步改變過去不良的飲食習慣，假設本來天天吃甜食，馬上變成完全都不吃，甚至強迫自己天天運動，身體很快就不堪負荷，減肥失敗不說更可能導致體重反彈而復胖。營養師建議，飲食與運動的調整皆非一蹴可幾，循序漸進才是健康減重之道。
３招提神又防胖！避免進入耗電模式，這樣做勝過喝咖啡、吃Ｂ群！
2019-12-19敦仁診所院長/蕭敦仁醫師 就表示，現代人三餐老是在外，生活、飲食等不良習慣、生活壓力大等都很容易造成肥胖，而脂肪細胞會分泌許多的發炎物質，就容易讓身體出現發炎，此時免疫系統就得要到處救火，身體能量就容易耗盡，自然就會常常處於疲憊的狀態中。
防中風從生活、飲食做起！這些地雷別再踩，營養師６招教你活得更健康！
2019-12-18引起中風的因素有非常多種，大部分只要透過良好的飲食習慣、生活型態、有三高：高血壓、高血糖、高血脂問題者積極地接受治療，是能大幅降低中風風險的。那麼實際上到底該怎麼做？來看營養師怎麼說。
能控糖、防胖、防糖尿病！３個良好飲食觀念你一定要知道
2019-12-18台灣營養基金會執行長/吳映蓉 營養師表示，在飲食不正常的情況下，血糖忽高忽低等，胰島素就容易變得無法正常運作；而當胰島素變得無法正常工作的情況時，例如分泌太多，就容易堆積脂肪引起肥胖；而肥胖、脂肪過高容易讓胰島素失去效用，無法將血糖推進細胞中，也就是常見的第二型糖尿病的起因。（第一型則為遺傳）。
今健康New新聞
早期肺癌高復發風險要知道！醫籲健保接軌國際，加速標靶輔助治療納給付
肺癌連續3年蟬聯「癌王」高居國人癌症發生人數第一位，並連續22年高居國人十大癌症死因之首。隨公費低劑量電腦斷層（LDCT）肺癌篩檢推動，早期發現肺癌比例明顯提升。然而早發現也要早治療，尤其面對高復發風險，早期介入輔助治療至關重要。
愛滋自篩試劑可網購超取！疾管署推各項匿名措施，一次了解
疾管署表示「愛滋自我篩檢試劑」可透過「疾管署愛滋自我篩檢計畫網站」訂購。民眾可選擇鄰近超商通路取貨付款，全程匿名保護隱私，是個安全、便利、快速、又兼顧隱私的保護措施。
愛滋病毒Ｕ＝Ｕ傳染力就是０！連愛愛都安全，國際研究已證實
面對愛滋病毒（HIV）人們總會害怕會不會一個不小心就被傳染，病友也擔心無意間傳給伴侶。事實上，國際醫學研究已證實「Ｕ＝Ｕ就是０傳染力」！
阿茲海默症新型標靶能恢復記憶力？副作用危險嗎？常見ＱＡ醫解析！
阿茲海默症在治療上以往僅能延緩症狀，無法改變病程。隨著醫療技術進步，現已有能針對致病因子進行清除的新型標靶藥物治療，從根源延緩、改變病程，且衛福部也已在2025年正式通過，包含侖卡奈單抗(Lecanemab)與多奈單抗(Donanemab)兩款藥物。
幫助漸凍人免於「眼睜睜看著自己結凍」，需要政府跟上國際「黃金海岸共識」
漸凍症的診斷依據國際「黃金海岸共識」（Gold Coast），其門檻大幅簡化，僅要早期1-2個部位發病即可確診並治療；台灣的診斷方式嚴謹，須有接近全身部位發病才可診斷。標準嚴謹雖有助避免誤診，但也花費了更多時間。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。