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補鐵食材大公開!搭配芭樂、番茄更有效?!營養師解密。
2023-10-02身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等,可檢視自己是否有缺鐵問題,可嘗試以天然食材攝取。劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響,並教大家如何有效補鐵、促進吸收,把鐵真的補進去!
地中海貧血補2營養,別補鐵!輕度卻有症狀應找出原因防腸癌。
2023-02-02貧血的日常保養、養生之道,先清楚了解是哪一種貧血非常重要。嫚嫚營養師舉例,像是缺鐵性貧血的重點自然就是需要補鐵,但地中海型貧血並非缺鐵所致,且中、重度患者還容易因紅血球破裂,使得紅血球內部的鐵沉積於體內,過度補鐵不僅沒有改善效果,反而容易讓鐵沉積更多、過多,加速身體氧化、傷害各個器官。因此建議地中海貧血患者最好避免高鐵質的鴨血、豬血等,而豬、牛、羊等也鐵質較豐富的紅肉也建議酌量,約一周吃二至四次。
缺鐵易疲倦、掉髮、生病 紫菜蛋花湯等5湯品有助補鐵!
2021-03-24嫚嫚營養師指出,一般成年男性一天至少需補充10毫克的鐵,女性則為15毫克。當身體出現缺鐵的情況時,容易影響氣色,身體也容易疲倦,且也會出現掉髮的情況,甚至也會使得免疫力下降變差,容易遭受病菌感染或出現感冒的情況。
時常頭暈、頭痛如何改善?中醫:可吃香蕉、菠菜、堅果等。起因是關鍵,婦女、長者留意慢性貧血。
2019-12-24徐慧茵中醫師 表示,頭痛、頭暈的原因眾多,若有出現腦部的不適,還是建議先進行檢查為佳。梅尼爾氏症、耳石脫落症等通常經過醫師的調整、調理就能獲得改善;而如果自己觀察下來發現自己暈眩、頭暈、頭痛通常是發生在情緒緊張、壓力較大的時候,則可以適當的調整自己的生活作息、飲食習慣。
貧血要怎麼補鐵?專家:不是每種貧血都補鐵,缺鐵性貧血這樣補更有利!
2019-12-02對於「想改善貧血就多吃紅色蔬果」營養師表示這樣的說法不是很正確,確實不少天然食材中都含有豐富的鐵質,但其吸收率並不是那麼好。且如果有貧血的問題最重要的是先找出原因,貧血的原因有很多種,缺鐵性貧血是其中最常見的原因之一,但不代表貧血就是缺鐵性貧血,若亂補鐵導致營養過多,也會對身體帶來負面影響。
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過敏性鼻炎根治曙光!「新舌下減敏療法」擴大到5-11歲
據統計,台灣20歲以下族群過敏性鼻炎盛行率高達37.8%,約每5人中就有2人罹病。也有研究顯示,約有40%的病患在6歲前發病,30%於青春期發病,且盛行率仍持續攀升。過敏性鼻炎苦無根治藥物的瓶頸已逾十年,新一代舌下減敏療法帶來曙光。

腎臟病、年紀大、還要防肌少症?醫教3招,吃好、動好、免煩惱!
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伊科病毒升溫!6嬰身亡 做好防疫、重症前兆速就醫
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瀰漫性大B細胞淋巴瘤健保即戰力新選擇:雙特異性抗體獲三線給付!
『雙特異性抗體』為淋巴癌治療中備受矚目之突破性新免疫治療,被國際權威癌症治療指引列為瀰漫性大B細胞淋巴瘤第三線偏好之推薦選擇。我國健保署為接軌國際治療,自民國114年8月起,正式宣布將雙特異性抗體藥物納入瀰漫性大B細胞淋巴瘤第三線之給付,符合條件之病友目前健保最多給付12個療程,符合其中2:1結構的雙特異性抗體藥物的療程設計,可望讓病友們最無後顧經濟之憂地接受即時且完整的治療。

「長效針劑」能穩控思覺失調症 凱旋醫院創新AI機器人陪診,注射率提升!
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