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中醫談骨鬆：先養腎才能留住鈣，吃對黑色食物加穴位按摩
2019-12-31徐慧茵中醫師表示，若飲食、生活等保養得宜，通常女性在35歲時骨骼密度便會達到顛峰，其後則會因為荷爾蒙流失等原因逐漸開始走下坡，而當進入更年期時更會如溜滑梯一般快速流失；男性雖然流失的速度沒有像女性這麼快，但也會有明顯下滑的趨勢。
防骨鬆不能只補鈣？營養師喻「房屋要穩固不是只靠磚塊」鎂和維生素D也是重要功臣？
2019-12-30台灣營養基金會執行長／吳映蓉營養師表示，若想要保持骨骼健康、防範骨質疏鬆症，補鈣是絕對必要的，但要補的可不只有鈣質，如果在骨骼保養上只有補鈣的話是遠遠不夠的，其他像是維生素D、維生素K、蛋白質、鎂等各種植化素的營養也相當重要。
你補鈣補對了嗎？鈣種類不同效果也不同，補鈣也要知道如何留住鈣！
2019-12-05洗腎族更易感染新冠病毒？「居家洗腎」腹膜透析受限少，連結雲端病人更安心？郭克林醫師新冠病毒來勢洶洶，#洗腎 病人免疫力差不但是高風險群， 採用 #血液透析 的患者，還必須定時前往醫療院所， 究竟洗腎族群為何容易感染，防止感染的自保方法有哪些？ 台北慈濟醫院腎臟透析中心主任 #郭克林醫師 提醒： 腎友們平日要注意 #環境消毒 #勤洗手 #正確戴罩 #少摸臉， 有助降低各種病菌的敢染風險，此外 #居家洗腎 的 #腹膜透析， 不但具有 #時間空間限制少，#有利於血壓平穩，還能 #延長保留殘餘腎功能 的優點， 現在也能 #連結雲端平台，讓醫護人員遠端監測協助病人照護， 腎友們即便在家洗腎，也能安心進行透析治療喔！ 感謝 郭克林 醫師！
由今健康發佈於 2020年5月4日 星期一
今健康New新聞
中藥鉛中毒對身體有多傷？顏宗海：傷全身，留意老水管．不明草藥．化妝品等
長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示，鉛對人體是百害而無一利的成分，能避免應盡可能避免，能堤防應盡可能堤防。醫師也表是，美國疾病管制與預防中心(CDC)就指出，成人體內含鉛的成分不得超過10(µg/dL)，兒童不得超過5(µg/dL)。
心跳快慢對壽命也有影響？研究：心跳逐年增加，死亡率增2倍
新光醫院心臟內科魏承駿醫師所發表最新的心跳軌跡研究，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，心跳越快，死亡率是呈線性增加，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。
藝人坤達與醫護為愛發聲 防治愛滋了解Ｕ=Ｕ，共創「Ｕ愛環境」
坤達表示要消除偏見的第一步，就是理解與信任，透過社群媒體分享「我知道U=U」的特效框，希望能讓更多的朋友們了解U=U (undetectable= untransmittable)，測不到病毒等於不具傳染力的治療共識，除了重視安全性行為，全程正確使用保險套之外，能夠減少對於感染著們的偏見，呼籲各界攜手共創「U愛環境」。
缺牙導致牙齒歪斜，愈快植牙愈好？魏倫仕：矯正要全面考量
魏倫仕牙醫師提醒，齒列矯正必須全面考量，貿然植牙未必能達到最理想的效果。台中樂庭牙醫診所院長魏倫仕指出，數月前一名四十多歲的患者因洗牙就診，看診發現其下下顎左右大臼齒各有缺牙，原先以為必然走上植牙一途，魏倫仕卻點出必須先透過矯正改善牙齒歪斜，否則後序仍會有難以清潔或咬合等問題。女病患原先是因久未洗牙而找上門，現在也順利接受正確矯正中。
他防護你放心！終結HIV不只要篩檢，更要「預防性投藥」
感染者在確認感染後，及早服用「抗病毒療法藥物(Antiretroviral,ART)」，便可持續讓體內病毒保持在檢測不到的狀態，如此便不會將病毒傳染給性伴侶。根據PARTNER2研究顯示，感染者服用抗愛滋病藥物療法(ART)藥物後，便可將病毒控制在低於200copies/ml的狀態，此狀態下檢測不到病毒就不具傳染力，也就不會有傳染的風險，即便是無套性交亦不具傳染力，即為「U=U」，測不到病毒(Undetectable)=不具傳染力(Untransmittable)。
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灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身 醫師：注意336檢測法則及早治療
許多患者在初期出現症狀時，常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲，但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異，指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃，指甲表面出現點狀凹陷，與皮膚連接處也會出現紅腫脫屑症狀，甚至甲床或甲板分離。國泰綜合醫院乾癬特別門診主治醫師廖澤源說明，近端指甲病變和指關節周圍的皮膚發炎息息相關，患者的末梢血管會受發炎反應影響，出現關節紅腫熱痛，甚至造成關節變形。
長息肉會罹癌嗎？專家：置之不理可能癌變，高風險族群要注意
王海玲表示，息肉是一種從上黏膜細胞層增生，進而產生向外突出的組織贅肉，其常見表面光滑且呈現粉紅色、深紅色狀態。人體的任何部位都有可能出現息肉，大多數生長於表皮或內腔，例如鼻腔的鼻息肉、子宮頸的子宮頸息肉、大腸的大腸息肉等。
眼睛保養別只靠葉黃素 營養師：５大護眼營養素這些食物都吃得到
營養師表示，保護眼睛的營養素多存在於蔬果當中，人體無法自行合成，其中民眾常聽到的葉黃素、玉米黃素特別重要，兩者皆有相當良好的抗氧化作用，有利減緩自由基對眼睛的傷害。因此若想要攝取葉黃素、玉米黃素保養眼睛者，吳映蓉營養師就建議可多從菠菜、荷蘭芹、蘿蔓生菜、葉萵苣、花椰菜、洋蔥、蔥、蛋黃、玉米粒、綠甜椒、高麗菜、芹菜等蔬菜中攝取。
為什麼一直在復胖？減重竟會導致心血管疾病？營養師籲飲食要均衡
台灣名列亞洲最胖國家，體重超標更是許多疾病的危險因子。許多人雖然有心減肥，卻往往中途就宣告失敗，而且容易愈減愈肥。營養師師提醒，錯誤減重完後會再度復胖，大多是因為追求快速又極端的減肥法。