你補鈣補對了嗎？鈣種類不同效果也不同，補鈣也要知道如何留住鈣！

你平常有補鈣、吃鈣片的習慣嗎？　

隨著年紀增長鈣質也不斷流失，特別是上了年紀的朋友，常常一個不小心撞到就容易骨折，而據統計，停經後的女性更有約30%有骨質疏鬆問題。然而市售的鈣片琳瑯滿目，到底該怎麼挑選才好？讓我們來看專家怎麼說！