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補鐵食材大公開！搭配芭樂、番茄更有效？！營養師解密。
2023-10-02身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視自己是否有缺鐵問題，可嘗試以天然食材攝取。劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響，並教大家如何有效補鐵、促進吸收，把鐵真的補進去！
孕婦防範缺鐵性貧血！儲鐵４招助好孕！
2023-03-17準媽咪在懷孕的過程中，隨者胎兒成長，母體的血液量會增加，以利運輸足夠的營養素給持續發育的胎兒，此時身體若是缺鐵，血液中無法運送足夠氧氣，容易導致孕期缺鐵性貧血。國健署提醒，準媽咪在孕前與懷孕期間需加強攝取富含鐵質的食物，讓準媽咪在良好的健康狀態下，迎接新生命的到來。
檢查有地中海貧血，症狀卻另有別因？醫詳解：要再檢查！
2023-02-02林哲斌醫師表示，民眾檢查時才發現有地中海貧血，通常就多是輕度地中海貧血，通常沒有症狀。不過卻可能因此誤以為平時的症狀就是地中海型貧血所致，加上「地中海貧血是無法根治的」、「又沒有嚴重症狀」，反而忽略了其他貧血、或其他疾病所造成的問題。
地中海貧血補２營養，別補鐵！輕度卻有症狀應找出原因防腸癌。
2023-02-02貧血的日常保養、養生之道，先清楚了解是哪一種貧血非常重要。嫚嫚營養師舉例，像是缺鐵性貧血的重點自然就是需要補鐵，但地中海型貧血並非缺鐵所致，且中、重度患者還容易因紅血球破裂，使得紅血球內部的鐵沉積於體內，過度補鐵不僅沒有改善效果，反而容易讓鐵沉積更多、過多，加速身體氧化、傷害各個器官。因此建議地中海貧血患者最好避免高鐵質的鴨血、豬血等，而豬、牛、羊等也鐵質較豐富的紅肉也建議酌量，約一周吃二至四次。
腳癢未必香港腳，留意不寧腿！糖友、缺鐵易出現，４招有助改善。
2022-03-01盧泰潤醫師表示，不寧腿最常見的症狀就是發癢，除此之外也有患者表述有刺痛、痠痛、緊繃、蟻爬感、電流感等不適，有時症狀甚至難以用言語形容。這些症狀常見於小腿深層，較嚴重時也可能出現在大腿或腳底，感受和香港腳相似，因此有時患者會誤以為是有香港腳，症狀也有可能出現在手部，形成「不寧手」。大多在夜晚睡覺時、或久坐等身體靜止的時刻較為明顯或加重，因此患者也容易睡眠不佳、精神不濟、影響工作和生活等。
愛咬冰塊是健康出問題？醫：身體可能正尋求釋放管道！
2021-10-25咬食的舉動往往反應著當下的心理狀態，就像咬指甲一樣，咬冰塊也是，有可能是情緒壓力、強迫症、廣泛焦慮症等。咬冰塊的當下，或許正是身體正尋求釋放壓力的管道，若頻率太高，建議也可檢視一下自身心理狀態，並適時尋找精神科醫師、心理治療師等協助。
貧血別亂補，婦亂補鐵成肝硬化！醫教正確改善３觀念。
2021-07-14身體長期處於嚴重貧血的狀態，無法正常運輸血氧，將可能導致各器官受損，包括腦部，腦受損、失智症的風險都將提高。而因血氧供應不足，心臟需要更加努力才有辦法供血，因此也心衰竭的可能性也非常高，因貧血所導致心衰竭在台灣為前四名，最嚴重的情況，也有可能造成死亡，不可輕忽。
缺鐵易疲倦、掉髮、生病 紫菜蛋花湯等５湯品有助補鐵！
2021-03-24嫚嫚營養師指出，一般成年男性一天至少需補充10毫克的鐵，女性則為15毫克。當身體出現缺鐵的情況時，容易影響氣色，身體也容易疲倦，且也會出現掉髮的情況，甚至也會使得免疫力下降變差，容易遭受病菌感染或出現感冒的情況。
【名家專欄】唐豪悅醫師／落髮、掉髮怎麼辦？皮膚科醫師教３招有助改善！
2021-02-22想讓頭髮長得快、粗壯，也可以試試生髮的或是養髮的洗髮精。頭髮明顯稀疏者，或是使用養髮類的洗髮精1~2個月後頭髮還是無進展，建議可以使用生髮水。女生可以從2％的minoxidil，男生可以直接使用5％;至於配方上的選擇，溶液配方或是泡沫劑型皆可。
常腳癢.腳麻？睡覺更明顯？當心不寧腿症候群作怪
2021-01-28不寧腿症候群患者會因為腳部不舒服，導致無法入睡，且幾乎是每天晚上發作，造成生活上極大困擾。絕大多數病人自述症狀是腳麻、腳癢或感覺有蟲在爬。醫師解釋，不寧腿症候群讓病人覺得不舒服而想活動腳部，與入睡後腿部不自覺抖動的週期性肢體抽動不同，但二者之間有高度相關，有自覺症狀時，應進一步詢求醫師診斷。
貧血要怎麼補鐵？專家：不是每種貧血都補鐵，缺鐵性貧血這樣補更有利！
2019-12-02對於「想改善貧血就多吃紅色蔬果」營養師表示這樣的說法不是很正確，確實不少天然食材中都含有豐富的鐵質，但其吸收率並不是那麼好。且如果有貧血的問題最重要的是先找出原因，貧血的原因有很多種，缺鐵性貧血是其中最常見的原因之一，但不代表貧血就是缺鐵性貧血，若亂補鐵導致營養過多，也會對身體帶來負面影響。
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