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    越想忘記,越會想起?「白熊效應」心理師教確實破解。

    2023-09-20

    張雅詒心理師表示,人的心理有一種運作機制「越要求某人不要想某件事,越會想起那件事。」,正如現在要求讀者試著「不要去想白熊」,是否也片刻出現了白熊的畫面?美國哈佛大學心理學家丹尼爾.魏格納(Daniel Wegner)也為此實驗,要求受試者「不要想著白熊」,結果實驗證實,越是要求不要想著白熊,越是容易想到,因此也稱為「白熊效應」。

    性騷擾、性侵創傷怎麼辦?心理師指5大影響,4招有助改善!

    2023-07-04

    性騷擾、性侵往往突如其來,受害者常見會出現強烈的無力感、無助感,更可怕的是有時受害者還得背負事後諸葛的「檢討受害者」的輿論壓力,例如「為什麼不反抗?」、「為什麼要順著對方?」,也會產生自我懷疑,或是因此不敢求助。但其實當下會出現這樣的反應是人之常情。

    學會辨識情緒、感受、原因!助心情穩定、防範規劃、避免悲劇!

    2023-05-15

    張雅詒心理師表示,隨年齡增長,人們自我要求處理情緒,但處理情緒不代表壓抑情緒。沒有處理的情緒、壓抑情緒其實都不好,前者容易魯莽行事、後者容易壓抑情緒,兩者都有可能使得無法辨識情緒。

    養成發呆、放空好習慣助健康!心理師教3步驟,讓腦袋休息重新開機。

    2023-03-20

    張雅詒心理師建議,民眾日常除了可以多動腦袋以外,也可以適度的讓自己發呆和放空,這看似浪費時間,但其實很重要,目的在找個時間放飛思緒、讓腦袋休息一下,讓心靈回歸自我。正如休息是為了走更長遠的路,這目的也正是為了善用腦袋,所以其實並不衝突,是可以共存的。

    再一次就好?如何戒賭?心理師教3防線,賭博、抽獎、手遊都適用!

    2022-07-29

    張雅詒心理師表示,「再一次就好」這是所有賭徒最常見出現的心態,可源於幾種可能,包括賭徒謬論、過度自信、倖存者偏差、結果偏誤等認知偏誤,各項也會互相影響或加成,使得情況失控。

    是開玩笑還是沒禮貌?被揶揄笑笑就好?我們該知道的玩笑應對

    2022-04-07

    對於玩笑,人們往往需莫名背負著「要開得起玩笑」的荒謬壓力,以免被說「開不起玩笑」、「玻璃心」等,特別是公開場合、公眾人物等,更常被無形中強迫得一笑置之、展現風度,即便真的感到很受傷,這其實相當不健康,如同被揍了一拳還被強迫得面帶微笑,對於被開玩笑者而言更是雪上加霜。

    今健康New新聞
    一張圖看懂感冒、流感、新冠。6危急徵兆盡速至大醫院就診!
    感冒、流感、新冠三種情況非常相似、民眾難以分辨,嚴重程度及威脅性往往也截然不同。提醒民眾雖可用症狀初步辨別、了解現況,但還是要留意病程發展,建議就診檢查,實際情況以醫師診斷為準,若出現危急徵兆更應立即至大醫院就診,把握黃金治療時間。
    怎麼流感肺炎,人就走了?胸腔醫:流感勿輕忽,6警訊速至大醫院。
    杜承哲醫師指出,肺炎可有高達40%甚至更高的死亡率,視患者的免疫力及風險因子。即便是在醫療發達的國家,能及早給予抗生素,也未必能100%存活,是個極度需要小心的嚴重疾病。
    女星大S流感併肺炎逝世。重症醫指4警訊速就醫,防重症風險。
    台灣女星大S(徐熙媛)近傳日本旅遊途中,因得流感併發肺炎逝世,享年48歲。妹妹小S(徐熙娣)於3號上午在社群發布聲明證實噩耗,消息令人驚訝、不捨及惋惜。
    圓一個夢、滿一個願:器官捐贈,讓生命與愛心無限循環
    在台灣,推動器官捐贈既慎重又充滿挑戰。財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心董事長暨雙和醫院院長李明哲醫師表示,儘管法規逐漸完善,仍須多方面的配合及完善的執行細節,但文化信仰依然是推動過程中的障礙。
    華航董座突傳心梗逝世。醫:心梗如土石流,察覺徵兆即刻就醫。
    華航董事長謝世謙傳於16日上午心肌梗塞逝世,享年73歲,消息震驚各界、令人惋惜。據悉,謝董離世前得了流感,曾向家人表示感覺不適,沒想到竟發生心肌梗塞。提醒民眾,流感、心肌梗塞都可能出現的不適:胸悶、胸痛,其感受有時相似,可能讓人混淆。呼籲日常留意防範;如遇警訊,即便不確定也應即刻就醫。
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    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。