最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 長輩居家注意防跌!當心3大地雷區,掌握防跌5關鍵!

    2021-07-16

    注意!長者事故死因第2名!
    65歲以上每6人有1人曾跌倒

    根據國健署106年調查顯示,65以上老人約每6人,就有1位在一年內有跌倒經驗,依衛福部歷年死因統計,跌倒是導致65歲以上長者事故傷害死亡原因第二位。跌倒會造成頭部受傷、骨折等,嚴重可能造成長期臥床,甚至死亡,將大幅提升照護需求,花費更多人力及金錢。國健署呼籲長者及家屬,防跌可從生活細節做起,規律運動、維持居家環境及用藥安全,都是防跌的好方法。

    #跌倒 #骨折 #防跌 #臥室 #浴室 #客廳 #衛福部 #國健署

    長輩居家注意3大地雷區
    臥室、客廳、浴室

    長者因身體功能下降,包含視力、聽力、肌力、平衡感等,行動較不方便,容易跌倒,目前新冠肺炎疫情嚴峻,大部分長者待宅在家居多,根據國健署調查分析長者跌傷地點,室內第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室;另外,長者跌傷的主因則依序為滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。

    #跌倒 #骨折 #防跌 #臥室 #浴室 #客廳 #衛福部 #國健署

    簡單5招留意居家環境,
    降跌倒、受傷、死亡率!

    由於長輩長時間待在家中,國健署提供居家防跌5招,呼籲民眾平時多注意居家環境安全,減少跌倒風險,避免疫情期間進出醫院,增加感染風險。

    第1招:維持居住環境整潔

    • 地板保持乾燥,避免滑倒。
    • 家具遠離走道,雜物收納整齊,電線靠牆收好,避免絆倒。
    • 去除地毯及踏墊皺摺及捲起的邊緣,腳踏墊底下可加上防滑墊。

    第2招:注意居家照明是否充足

    • 注意室內燈光是否足夠明亮,可加裝小夜燈增加亮度。
    • 電燈開關應接近門口,並且能輕易觸按。

    第3招:注意樓梯安全

    • 樓梯應有穩固的扶手,並收拾整潔。
    • 樓梯邊緣需能辨識清楚,最好與樓梯面不同顏色並可加裝夜光防滑條。
    • 樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。

    第4招:注意浴廁防跌措施

    • 於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手
    • 浴室放置防滑墊
    • 沐浴用品及毛巾放置合適高度,避免彎腰或踮腳拿取。

    第5招:注意臥房環境規劃

    • 床的高度不宜過高或過低,要能容易上下床。
    • 床邊應放置助行器或拐杖,以便長輩上下床拿取。
    • 從床上要能輕易開關燈,黑暗中需能清楚辨識開關。
    • 可加裝沙發椅或床邊起身扶手,讓長者起身及坐下、躺下更安全。

    #跌倒 #骨折 #防跌 #臥室 #浴室 #客廳 #衛福部 #國健署

    《延伸閱讀》

    .吃鈣片、喝大骨湯助骨折復原?骨折怎麼吃才對?醫教飲食正確觀念

    .骨質疏鬆跟你想的不一樣!專科醫師想告訴你的事

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #跌倒 #骨折 #防跌 #臥室 #浴室 #客廳 #衛福部 #國健署
    今健康New新聞
    【2024戴科獎】獲獎3醫學工具書!正確又易懂,糖友、高齡、吞難者別錯過。
    糖尿病關懷基金會於11日舉辦首屆「戴東原教授科普獎」頒獎典禮,表揚3本醫療科普書籍,包含《糖汰宗書院:糖尿病之控糖寶典》、《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》以及《吞嚥困難安心照護飲食全書》。現場也邀請戴東原教授家人與會,弘揚戴東原教授推廣健康教育、關懷病友、行醫濟世的典範。
    塑化劑無所不在,防不慎防?北醫指2重點,防吃下「內分泌干擾物」!
    日常生活當中塑化劑無所不在,除了民眾熟知要避免用塑膠袋裝熱湯外,更大的重點在於小心別吃下「內分泌干擾物(EDCs)」,也就是「環境荷爾蒙」,需注意的不只有塑膠容器。
    眼下垂、大小眼未必是眼病變!她轉診才知「肌無力」,3症狀速掛神經科!
    眼睛莫名下垂、出現大小眼,未必是老化或眼部相關病變。台灣肌無力症關懷協會理事長,同時也是病友的梁采葳女士,回顧自己在17歲發病,起床發現眼皮下垂,看一個東西會出現兩個,原以為是疲勞、眼睛出現問題,至眼科檢查,幾年後轉診至神經內科才發現是罕病「重症肌無力」。台灣神經免疫醫學會舉辦媒體活動,專家們呼籲發現症狀早檢查,以免全身症狀日漸增加、影響生活,甚至威脅生命安全。
    防肌少生病,光運動、吃蛋白?營養品看「HMB營養素」從根本補起來!
    不論是鍛鍊身體或是防肌少症,民眾大多會以運動、吃優質蛋白質食物著手,雖是很好的方法,不過恐怕不夠。肌少權威醫師集結,台灣整合照護學會、亞培呼籲,透過選擇含HMB的營養補充更有助養肌。58歲熱愛運動的藝人任賢齊也擔任衛教大使分享,以此方式讓自己超過50歲還不斷挑戰自我!
    26歲貧血竟確診腸癌晚期!標靶藥合併化療助他找回新希望!
    隨著精準醫療不斷進步,現今大腸直腸癌治療漸漸走向個人化的多元標靶藥物或免疫等治療,可供無法接受手術切除患者多項治療選擇。以國人最常檢驗的RAS基因來說,舉例可以針對未突變者,使用表皮生長因子受體單株抗體標靶治療合併化療,能有效幫助患者延長存活,還有機會縮小腫瘤進而手術,為晚期轉移患者帶來治癒的希望。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。