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  • 網紅館長壯碩竟糖尿病前期!?醫:胖瘦壯都會得,6風險族群早檢查

    2021-06-08

    糖尿病一直以來多被和吃糖、肥胖等聯想在一起,日前身形壯碩、可說是人形坦克的網紅「館長」傳出糖尿病前期的消息,讓不少人感到驚訝。醫師表示,糖尿病前期非不可逆,任何身材都有可能罹患糖尿病,相關風險族群應及早追蹤。

    什麼是糖尿病前期?醫:就是「糖尿病候選人」

    義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,糖尿病前期指得就是高血糖,是個血糖偏高、非正常,但還沒有進入糖尿病的階段,可說是「糖尿病的候選人」。此階段通常不會有任何症狀,大多都是在健檢的時候發現。

    糖尿病前期並非不可逆,正式進入糖尿病階段的時機也不一定,許多患者在妥善治療、調養後血糖便能恢復正常。但醫師診間也遇過糖尿病前期卻未妥善控制飲食,又聽說蜂蜜檸檬水有助健康,卯起來喝,兩個月後發現自己出現糖尿病症狀,經檢查後確診為糖尿病。

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    體型壯碩也會得糖尿病?醫:胖瘦壯都會得。

    糖尿病大多人想像多是肥胖、甜食愛好者,體型壯碩的網紅館長傳出糖尿病前期讓人驚訝。洪暐傑醫師表示,肥胖的人確實得糖尿病的機會很高,但糖尿病其實不分體型,胖、瘦、壯都有可能罹患。

    肥胖者,容易出現胰島素阻抗,胰島素的反應變差,會流失更多的胰島素,胰島素失去功能便會形成糖尿病。而瘦的人往往會是因為血糖突然飆升、沒有控制,導致熱量、血糖從尿液流失太多,因此體型便會比較瘦。而體型壯碩者,雖然肌肉有助於代謝糖份,但通常營養的攝取多為大量的高蛋白、BCAA支鏈胺基酸、碳水化合物等,這些都是國內外不少研究指出會促使血糖升高的風險因子,補進的營養已遠遠超過肌肉代謝的糖份,因此也容易形成糖尿病。日本也有研究指出,長期吃飯超過3碗者,罹患糖尿病機率將會大增。建議平時吃飯、吃麵等任何澱粉類,一日最多2碗,3碗為極限,避免超過3碗,平時有鍛鍊習慣者,更要注意營養攝取是否過量,以避免傷身。

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    一般人40歲應成人健檢,6族群不論歲數早檢查!

    對於糖尿病的症狀「吃多、喝多、尿多」大多民眾都有概念,若有出現這樣的情況應盡早檢查。不過洪暐傑醫師提醒,如前述所提到的,突然爆瘦也是其中一個症狀。也呼籲部分風險族群別等到出現症狀才檢查。

    洪暐傑醫師表示,一般而言血糖、糖尿病的檢查時機,通常是在40歲成人健檢,此為必要的檢查。但像是有血糖偏高、一等親有糖尿病、曾有妊娠糖尿病、心血管疾病等危險因子的族群,應不論年齡盡早檢查、追蹤。而高血糖、高血脂、高血壓這三高往往環環相扣,因此有其中一高也要注意,另外像是有多囊性卵巢婦女等胰島素阻抗族群也要留意。平時也可以自行監測血糖。

    監測血糖數值包括了空腹血色素、飯後血糖、糖化血色素三者,空腹血糖100~125 mg/dL、飯後血糖140~200mg/dL、糖化血色素5.7%~6.4%皆為糖尿病前期的數值,要多加注意。而許多人會習慣檢查前空腹,洪暐傑醫師指出,台灣最常見的問題在於飯後血糖,約佔7成5,應已此為標準,在飯後2小時測量為佳。

    洪暐傑醫師呼籲,糖尿病和遺傳息息相關,但人無法決定先天條件,後天飲食、生活習慣、檢查等是可控的,提醒民眾日常生活多加留意,更有助遠離糖尿病!

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    《延伸閱讀》

    .吃芭樂對血糖有益?控血糖如何吃水果才安全?

    .飲料喝半糖也會糖尿病?營養師分析「含糖地雷」魯肉飯、韓式炸雞上榜

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