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    會胖是因為食物停留太久?中醫總院長教飲食順序、細節瘦得更健康!

    2023-09-28

    陳建輝總院長表示,所有的胖都和「吃」有關,會造成身體肥胖的主要原因,往往並不是吃得太多,很多時候其實是在吃的步驟上出了問題,使食物在身體內停留太久,停留的時間越久,越容易造成肥胖的體形。

    常見養生飯類我適合哪一種?紫米、糙米、五穀米、花椰菜米一次瞭解!

    2023-02-18

    以健康養生類餐盒或素食店常見的飯類來看,除了白飯、清粥之外,常見如紫米、糙米、五穀米、花椰菜米,這些米飯究竟有甚麼樣的好處?哪一種適合自己?該怎麼吃更健康?劉怡里營養師逐一說明!

    簡單熱門的減肥組合技!168+211+飲食順序,穩瘦又健康!

    2022-07-13

    減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等,不僅有利減重也有助健康,且還能組合在一起,讓減重效果更加分!

    10大年菜這樣吃更健康!營養師:調整飲食順序助控糖。

    2022-01-10

    嫚嫚營養師指出,常見的年夜飯菜餚,大多都不只是有吉祥的含意,也都是相當健康的食材,而少數也只要注意一些細節,照樣可以吃得健康。

    醫推168減肥法+調整飲食順序,簡單、不復胖、有助健康!

    2021-07-12

    曾嶔元醫師指出,減重首先需了解,影響體態最直接的就是荷爾蒙,包括壓力荷爾蒙、胰島素等,例如急性壓力讓人消瘦,慢性壓力讓人肥胖,以飲食來說,胰島素就是其中的關鍵,胰島素沒控制好便容易時時想要進食,身體也會容易變胖,想要減肥就得先控制,聽起來很難,但其實控制進食時間和順序就是最好的方法。

    排便之計在於晨,掌握人體排便機制、黃金時段,中醫2招助改善便秘。

    2019-12-25

    一日之際在於晨,對排便來說也是如此,排便之際也是在於晨。徐慧茵中醫師表示,早晨可說是排便的黃金時間,在早上吃下早餐進入胃之後,胃便會傳達訊息到大腦,大腦變得知是時候該解解便了。

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    腸病毒疫情升溫!注意幼童重症6警訊,發現異常速就醫!
    近期國內腸病毒疫情升溫,5歲以下嬰幼兒又為重症高風險族群,重症病程發展快速。據疾管署,五月下旬就有兩名出生於一周內的新生兒,因感染腸病毒併發重症。其中一名是於發現症狀後隔日,就出現敗血症徵候。兩名皆進新生兒加護病房治療。
    新冠趨緩,重症、死亡仍上升!8警訊立刻就醫,3族群早打疫苗!
    近日國內新冠疫情上升幅度趨緩,不過重症和死亡病例數仍增加,50歲以上新冠住院人次仍呈現上升趨勢,提醒民眾不可大意。疾管署提醒,若出現重症警訊應立刻就醫、不可拖延,也呼籲風險族群盡早接種疫苗,以提升保護力。
    晚期乳癌曙光:Trop2 ADC納入健保,治療新選擇與費用全攻略
    「確診晚期乳癌後,我還有多少選擇?」相信這句話是多數癌友心中最沉重的疑問。別擔心,醫療科技不斷進步,新的希望正在萌芽!
    蔬果「山奈酚」有望延緩失智及漸凍症!潘懷宗:這些吃得到
    漸凍症及阿茲海默症,是現代醫學無法逆轉的疾病。不過隨醫學發達,也有更多醫學研究投入其中,尋方設法、突破僵局。神經化學及藥理學專家 潘懷宗教授就分享,美國密蘇里大學最新研究發現,各種天然蔬果中的「山奈酚」有望帶來新局面,而且這在日常也吃得到。
    她從「只求不惡化」到「看見希望」!SMA 照護改變這群人的命運軌跡
    「如果有一天我能安心吃一頓飯、不怕嗆咳,也許人生就會不一樣。」現年 26 歲的之凡,是一位自幼確診脊髓性肌肉萎縮症(SMA)的年輕人。從 1 歲起,她的身體逐漸失去肌力、進食困難、四肢冰冷,甚至連正常呼吸都有挑戰。過去 21 年,她大多數時間只能臥床休養,出門、朋友聚會、與人連結——這些對常人再平常不過的事情,對她來說卻是奢望。兩年前自從穩定接受藥物治療,之凡不再總是嗆咳,冬天的手腳也不再冰冷。吞嚥變得更輕鬆、坐姿變得穩定、體力逐漸增強。她開始能參與禮拜、與朋友聚會,甚至感受到自己的未來有了新可能。
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    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。