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會胖是因為食物停留太久？中醫總院長教飲食順序、細節瘦得更健康！
2023-09-28陳建輝總院長表示，所有的胖都和「吃」有關，會造成身體肥胖的主要原因，往往並不是吃得太多，很多時候其實是在吃的步驟上出了問題，使食物在身體內停留太久，停留的時間越久，越容易造成肥胖的體形。
常見養生飯類我適合哪一種？紫米、糙米、五穀米、花椰菜米一次瞭解！
2023-02-18以健康養生類餐盒或素食店常見的飯類來看，除了白飯、清粥之外，常見如紫米、糙米、五穀米、花椰菜米，這些米飯究竟有甚麼樣的好處？哪一種適合自己？該怎麼吃更健康？劉怡里營養師逐一說明！
簡單熱門的減肥組合技！168+211+飲食順序，穩瘦又健康！
2022-07-13減肥的方式百百種，但未必有所成果，這總讓人心灰意冷，嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，不僅有利減重也有助健康，且還能組合在一起，讓減重效果更加分！
10大年菜這樣吃更健康！營養師：調整飲食順序助控糖。
2022-01-10嫚嫚營養師指出，常見的年夜飯菜餚，大多都不只是有吉祥的含意，也都是相當健康的食材，而少數也只要注意一些細節，照樣可以吃得健康。
醫推168減肥法＋調整飲食順序，簡單、不復胖、有助健康！
2021-07-12曾嶔元醫師指出，減重首先需了解，影響體態最直接的就是荷爾蒙，包括壓力荷爾蒙、胰島素等，例如急性壓力讓人消瘦，慢性壓力讓人肥胖，以飲食來說，胰島素就是其中的關鍵，胰島素沒控制好便容易時時想要進食，身體也會容易變胖，想要減肥就得先控制，聽起來很難，但其實控制進食時間和順序就是最好的方法。
排便之計在於晨，掌握人體排便機制、黃金時段，中醫２招助改善便秘。
2019-12-25一日之際在於晨，對排便來說也是如此，排便之際也是在於晨。徐慧茵中醫師表示，早晨可說是排便的黃金時間，在早上吃下早餐進入胃之後，胃便會傳達訊息到大腦，大腦變得知是時候該解解便了。
吃肉挑部位健康又享瘦！肉類油脂分布各不同，營養師教你避開油脂地雷！
2019-12-05今健康New新聞
爸媽重複問同一件事？從日常的「卡住」，讀懂長輩發出的求救訊號
最近，你是否也曾發現家中長輩出現一些說不上來的微妙變化？ 明明才買過的東西，轉眼又重複買了一次；原本熟悉的味道，突然說不上來是什麼；聊天聊到一半，想說的話卻突然卡住⋯⋯這些看似平凡的小事，常常容易被歸類為「只是老了」。但其實，記憶的變化往往不是突然發生，而是從生活中的小小的「卡住」慢慢開始。
長輩二尖瓣逆流手術憂開胸？別擔心，「導管微創手術」有條件給付！
據統計，心臟疾病高居台灣十大死因第二名，其中「二尖瓣逆流」是常見的疾病之一。且75歲以上年長者，每10位就有1位受中度或重度二尖瓣逆流困擾。高齡、體弱、合併多重慢性疾病的患者若未及時治療，可能導致疾病惡化，甚至進展至心衰竭，增加死亡風險。
【中聯油脂】不只飯糰，這些超商食物都上榜了！受影響產品、業者名單、退貨資訊一次看
中聯油脂測出「苯駢芘」風波持續延燒，截至07/08食藥署公布受影響範圍持續擴大，不少超商食物、知名品牌產品都列進「預防性下架」名單中。今健康為大家彙整截稿前食藥署的最新資訊，包含食藥署持續追蹤的業者及產品資訊、目前最新因應措施、退貨資訊，供大家快速了解。
好消息！異膚新型生物製劑納健保！中重度病友終於等到「長期穩控」新生活
異位性皮膚炎不單單只是皮膚上的疾病，更常讓病友飽受各種搔癢、疼痛、憂鬱、焦慮、難以入睡等折磨。過去治療成效上差強人意，又得考量治療費用。所幸，新型生物製劑納健保，病友終於等到長期穩控的曙光！
「致癌油」風暴怎麼自保？毒物醫：這些都小心，要會「增強代謝、避開地雷、防範未然」
據衛福部食藥署，中聯油脂「大豆沙拉油」致癌物「苯駢芘」超標，泰山、福壽、福懋皆受影響。顏宗海表示，苯駢芘雖為WHO認定的一級致癌物，但人體可代謝，也可以透過日常防範，不用太過擔心。
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【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。