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長骨刺怎麼辦？如何消除？醫教關鍵應對：重點不在骨刺。
2022-05-09史考特醫師表示，骨刺各處關節皆有可能出現，若在神經周遭就也有可能壓迫到神經，例如脊椎長骨刺，可能出現麻、刺、痛等狀況，這種情況就會需要治療，例如復健牽引或徒手治療拉開關節、藥物治療讓神經穩定，據觀察統計，約10位可能出現1位無法順利改善，這樣的情況則可透過手術治療將骨刺取出，成功率及風險則如一般手術一樣，一般可順利取出，風險則如麻醉藥、會流血、傷口感染等，對高齡者而言風險較高，如麻醉可能引起年長者中風、心肌梗塞等，可與醫師作詳細討論。
常肩頸痠痛、腰酸背痛？專家指「最常見關鍵」，２招助改善！
2022-01-04簡文仁物理治療師表示，肩頸痠痛、腰酸背痛原因繁多，最常見的關鍵問題就是姿勢不良，例如駝背、躺坐在椅子上、腳跨在物品上、趴在床上滑手機、翹腳、三七步、低頭族等，這些姿勢相對舒適，但同時也是不利於脊椎、肌肉、筋膜。
落枕怎麼辦？如何解除？簡文仁推「含羞草伸展」等５招助改善！
2021-12-01簡文仁物理治療師說明，含羞草伸展顧名思義就是讓身體模仿含羞草一般，讓頭部以轉、偏、仰的方式，輪流緩緩的向患處反方向轉動、伸展，若轉到有疼痛感出現，就停在該處並視個人情況斟酌停留約10~20秒，以「得寸進尺」的方式，漸漸舒展開緊繃、發炎的肌肉，讓可轉動的空間逐漸擴大，雖無法直接完整的治療，但有助大幅縮減復原時間。
低頭族不只傷頸椎！醫：４情況速就醫，簡單１招助防範！
2021-08-10侯鐘堡醫師表示，人體的筋膜是一整組的，長期處於低頭狀態，傷害到的是一整組的筋膜，不單單只有頸部。患者往往起初會先出現肩頸痠痛、容易落枕等情況，日子久了，頸椎逐漸退化，症狀也會越加頻繁，是個警訊不可忽視。
【健康藥知道】痠痛找上門，別過度服用肌肉鬆弛劑，小心「鬆過頭」
2021-01-25「肌肉鬆弛劑」顧名思義就是可以使肌肉放鬆的藥物，透過干擾神經肌肉末端的神經傳導，減輕肌肉緊張痙攣、過度反射所引起的疼痛、僵硬和緊繃不適，讓過度使用的肌肉得到休息。
長期低頭滑手機易增落枕風險 中醫４招改善肌肉筋膜落枕
2020-09-25澄明中醫診所洪碩宏中醫師表示，落枕常見因為睡臥時姿勢不當，或是頸部長時間過度使用，例如久坐久站低頭等勞累因素，造成頸部經絡損傷，營血不能榮筋，再加上感受風寒濕氣入侵，造成局部的營衛氣血運行受阻，導致頸部的經脈氣滯血瘀，而產生疼痛、腫脹、痙攣、活動受限等症狀，歸類於中醫傷科的「傷筋」的範疇。
落枕要冰敷還是熱敷？醫：成因不同改善方式也不同，急性期速就醫！
2020-09-14為什麼會落枕？醫：年齡、成因不盡相同！
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