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    過年送禮營養師推6種,黑巧克力也是健康的超級食物之一!

    2023-01-13

    黑巧克力可說是眾多受歡迎的甜點中,最健康的選項之一,被譽為超級食物、激瘦食物,不過建議選擇85%或以上,這意味著該巧克力的天然可可含量,例如85%黑巧克力帶有85%的天然可可,其他各項添加物整體僅約有15%,包含人工色素、添加糖等等,且黑巧克力也有助於抑制進食衝動,整體自然也相對健康。85%是普遍接受度較高的,90%以上可能太苦。

    網傳維生素D吃多易失智?營養師教健康4吃法增免疫、防骨鬆!

    2022-09-14

    近日網路上廣傳「維生素吃多易失智」的消息,讓不少民眾有些擔心、有些疑慮。對此劉怡里營養師說明,並教大家如何正確、安心的攝取維生素D幫助養生!

    B群怎麼選/吃?一張圖看懂!營養師教這樣吃效果再提升!

    2022-08-26

    B群是民眾對於提神常會想到的營養,不過B群的作用也不單只有這樣,有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。」,但B群也有不少種類,到底該怎麼吃?怎麼選?要吃哪一種?簡鈺樺營養師逐一解說!

    一圖看懂!打完疫苗可以XX嗎?10件日常大小事,重症醫詳解!

    2021-10-05

    打完疫苗可以「打手槍/自慰/性愛」嗎?此問題在黃軒醫師的粉專上意外的相當多人詢問,不過確實也是個相當重要的問題,值得重視。對此黃軒醫師表示可以,不論男女,新冠疫苗對這些行為都不會有所影響,也不會讓疫苗失效,疫苗不會藉此排出體外。不過還是有需要留意的地方,如前述避免太過激烈的行為,以免身體痠痛、疲憊等不適,無法辨別是疫苗引起或是性行為引起。

    保健食品、營養品怎麼挑?藥師教4大原則守護健康不踩雷!

    2021-07-27

    甘誼文藥師建議,若身體有發現任何症狀,甚至已經持續一段時間,應盡早檢查為佳,除了檢視是否有疾病在身以助治療外,也可了解身體是否有缺乏相關的營養素,造成部分症狀的發生,若有缺乏則可依照醫師、藥師的指示進行補充。

    【名家專欄】盧泰潤醫師 / 魚油顧眼、護心、降血脂,6食材一週兩份剛剛好!

    2021-03-05

    Omega-3要吃多少才夠呢?一般族群每週食用兩份(一份約100公克)以上富含Omega-3的魚類就已足夠,而孕婦應每日攝取200-300毫克以上DHA,冠狀動脈疾病患者每日應攝取1000毫克Omega-3,高三酸甘油脂患者每日應攝取2000-4000毫克Omega-3。

    不想中風就吃魚油?挑選魚油有玄機!營養師:勿與抗凝血劑同吃

    2021-02-01

    趙雅嬋表示,Omega3脂肪酸一者能促進脂質代謝,減少低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂的含量,進而降低動脈硬化和高血壓機會,幫助預防心血管疾病和中風等問題。二者能抑制血小板作用,讓血液能夠清徹流動,並維持流速順暢,較不容易形成血栓。

    武肺重症者普遍維生素D缺乏?專家:為免疫細胞重要營養,3招可攝取

    2020-05-04

    賈婷文營養師表示,患有有骨質疏鬆症的患者,通常都會經過維生素D含量的檢測,因為維生素D被認為是骨骼健康的重要關鍵之一,不過其實維生素D和免疫系統的運作關係也相當密切,包括活化免疫細胞、使免疫細胞能正常抵禦外來的細菌、病毒等,人體中有足夠的維生素D,相對自然能減少感冒、生病的機會。

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    黃斑部病變5大高危族群!減緩視力退化,眼內注射治療新進展
    眼前老是一陣模糊,感覺像有團黑霧,再怎麼揉眼、眨眼、點眼藥水,還是看不清楚,甚至出現直線扭曲的現象,別再告訴自己「沒關係」,小心黃斑部病變正悄悄地襲來,若輕忽恐導致失明。
    抗病毒用藥隨意停? 不只病毒失控、小心抗藥性風險!
    一名43歲男性因為便血、吞嚥困難就醫,檢查發現,他除了食道念珠菌感染之外,同時還有胃幽門螺旋桿菌、巨細胞病毒以及阿米巴腸炎等多重感染。原來他是一名HIV愛滋病毒感染者,因為自行中斷治療兩年,免疫低下、以致伺機感染!
    行逕詭異非中邪!原來是愛滋病發 感染隱球菌腦膜炎
    一名36歲男子因為行為變得詭異、記憶缺失、甚至昏倒,二度被送往急診就醫,檢查發現,原來他這些意識改變不是腦傷,而是他感染隱球菌腦膜炎!檢查顯示,他的血液以及中樞系統都有大量HIV愛滋病毒,且免疫細胞CD4淋巴球數量不到兩百(cell/mm3),免疫低下以致隱球菌伺機感染。
    少數能預防癌症的疫苗!男女接種HPV疫苗助遠離頭頸癌與子宮頸癌
    癌症蟬聯近40年台灣十大死因榜首,而長期被認為是女性專屬的HPV感染,其實也會導致男性相關癌症。耳鼻喉科醫師表示,有一部份的頭頸癌病友,就是因為HPV反覆感染而引發,顯示HPV是男女都應該注意的健康問題。
    HIV診斷即治療!有效打擊病毒,第一線用藥選擇要快、也要準!
    新冠疫情期間,一但出現發燒、呼吸困難,多會懷疑是否感染新冠肺炎!不過,先前一名34歲男性,因為發燒、喘、呼吸困難前往急診,檢查卻發現是HIV愛滋病毒感染,且就醫時每毫升血液病毒量超過百萬(copies/ ml)。
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    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
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    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
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