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2024 最新「魚油推薦」，市售人氣魚油品牌，營養師精選整理

2024-04-18

守護全家人健康的魚油，是現代人必備的營養補充品，想挑選好魚油除了看濃度和價格，營養師也幫大家詳細整理 6 大重點，教你快速掌握挑選好魚油的技巧，文章下方評測20家目前市場上人氣和口碑都很高的魚油推薦品牌比較，避免吃錯魚油沒效果，花錢卻當冤大頭！

2024最新！６熱門葉黃素點評。６挑選關鍵資深醫藥記者洪素卿揭露！

2023-12-07

市面葉黃素產品真的超級多，多數人還真不知道該選哪一種、該從何選起！所以乾脆列舉市面知名葉黃素，提供大家參考比較。也把我自己選擇葉黃素的原則、一併分享給大家：

HIV治療時其他藥別亂吃！小心療效失控成「低病毒血」。

2023-10-19

王瑞興醫師指出，當病毒量上升，臨床狀況不足以判斷是否對現有治療藥物產生抗藥性，又難以進行抗藥性檢測（低於1000 copies/ml）時；醫師通常會先進一步了解患者服藥的狀況，例如：是否未能規律用藥？是否服用方式或時間不正確？是否有食物或是藥物交互作用……等狀況。

保健食品、營養食品≠健康食品！一張圖看懂要怎麼買。

2023-09-20

嫚嫚營養師建議，在買之前也可從幾點評估是否可能為該營養的缺乏族群，例如飲食狀態，可觀察６大類營養自己平常少吃到什麼，針對其營養進行補充。生活型態則例如工作繁忙、常用3C產品，可挑選葉黃素相關營養品；平常少出門、覺得自己少曬太陽可能缺乏維生素D，也可購買相關產品。另也可觀察身體症狀，例如經常嘴破可能缺乏維生素B群。

養生別只防３高，也要防１少！２觀念確實防肌少顧健康。

2023-08-10

肌肉流失的加劇與年齡有關，40歲後肌肉將以每十年平均 8%的速度迅速減少，40歲至80歲之間，可能流失將近三分之一的肌肉。若發現自己體力變差、力量變小，恐是肌少症找上門，千萬不能將症狀正常化、認為人老了就是會這樣很正常。

過年送禮營養師推６種，黑巧克力也是健康的超級食物之一！

2023-01-13

黑巧克力可說是眾多受歡迎的甜點中，最健康的選項之一，被譽為超級食物、激瘦食物，不過建議選擇85%或以上，這意味著該巧克力的天然可可含量，例如85%黑巧克力帶有85%的天然可可，其他各項添加物整體僅約有15%，包含人工色素、添加糖等等，且黑巧克力也有助於抑制進食衝動，整體自然也相對健康。85%是普遍接受度較高的，90%以上可能太苦。

網傳維生素D吃多易失智？營養師教健康４吃法增免疫、防骨鬆！

2022-09-14

近日網路上廣傳「維生素吃多易失智」的消息，讓不少民眾有些擔心、有些疑慮。對此劉怡里營養師說明，並教大家如何正確、安心的攝取維生素D幫助養生！

B群怎麼選/吃？一張圖看懂！營養師教這樣吃效果再提升！

2022-08-26

B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。」，但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？怎麼選？要吃哪一種？簡鈺樺營養師逐一解說！

一圖看懂！打完疫苗可以ＸＸ嗎？10件日常大小事，重症醫詳解！

2021-10-05

打完疫苗可以「打手槍/自慰/性愛」嗎？此問題在黃軒醫師的粉專上意外的相當多人詢問，不過確實也是個相當重要的問題，值得重視。對此黃軒醫師表示可以，不論男女，新冠疫苗對這些行為都不會有所影響，也不會讓疫苗失效，疫苗不會藉此排出體外。不過還是有需要留意的地方，如前述避免太過激烈的行為，以免身體痠痛、疲憊等不適，無法辨別是疫苗引起或是性行為引起。