最多人關注

  • 三陰性乳癌
  • 武漢肺炎
  • 防癌
  • 高血壓
  • 糖尿病
  • 男星激烈運動猝逝!心臟內科名醫洪惠風:心臟驟停如土石流,日常4步驟護心

    2019-12-02

    台灣男星高以翔贊中國拍攝高強度體能運動節目時,連續運動後突然體力不支,在一句「我不行了」後倒下,隨即心臟驟停,雖急救過程中一度恢復心跳,連夜搶救後仍回天乏術。隨著入冬氣溫變化劇烈增加,如何預防在日常活動與運動時,保護心臟及預防心臟病猝發,再度成為國人關注議題。

    新光醫院教學研究部副主任洪惠風醫師接受《今健康》採訪指出,心臟病引發猝逝有如突發性的土石流,必須做好平日的「水土保持」,包括養成正確的生活習慣,戒除可能影響心臟的風險因子都是關鍵。

    心跳驟停有如土石流,狀況再好也可能突然發生!

    【心跳驟停有如土石流,狀況再好也可能突然發生!】

    醫師表示,猝死通常是因為突發的心律不整、心肌梗塞等所致,其往往就像土石流一樣發生的非常突然,原本風平浪靜,在經過一場大雨後就突然大規模山崩;前一天、甚至前幾個小時身體還非常硬朗、狀態非常良好,但在受到外界刺激就突然發作。所以醫師也提醒即便是運動好手,也不能忽視上述這些潛在的危險。

    防範猝死的常見危險因子要小心

    【防範猝死的常見危險因子要小心】

    除了每個人都應了解自己是否有各種心臟疾病的可能,外在的刺激也可能誘發猝死的機會,如天氣變冷、情緒緊繃、壓力過大、身體疲倦、睡眠不足、運動過度、空氣汙染、咖啡飲用過量、飲酒過量、服用藥物等,這些就像豪雨一樣,隨時都有可能帶來土石流,應特別留意,特別是有心臟方面疾病的朋友更應如此。保護心臟如同防範土石流,平時應做好心臟的「水土保持」,包括養成正確生活習慣來預防心肌梗塞、心律不整,減少心臟病突發和猝死風險,平常除了要留意前述的危險因子外,下列生活習慣最好盡量避免:

    • 控制三高
    • 避免抽菸
    • 適當運動
    • 避免過胖

    運動習慣應逐步增加,切勿求快

    【運動習慣應逐步增加,切勿求快】

    在運動方面醫師也建議,如果平常沒有運動習慣的朋友,應從最簡單的開始做起,切勿直接就想和一般有在運動的人一樣進入軌道,或甚至直接挑戰高強度的運動。例如慢跑,原本沒有慢跑習慣的可從散步開始,過兩三天開始用快走的方式,再過兩天開始慢慢地跑,逐步增加。並且注意外在因素,如空氣汙染、天氣寒冷等。

    平時有運動習慣者,如察覺不對勁,趕快就醫!

    【平時有運動習慣者,如察覺不對勁,趕快就醫!】

    而若是本來就有在運動的人,如果平常狀態良好,但這次運動時突然感到不舒服、胸悶、胸痛、喘不過氣、體力大不如前時,醫師對此特別強調「趕快就醫!」因為這非常有可能就是土石流即將爆發的前兆,千萬不可掉以輕心。

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #運動 #心跳驟停 #心肌梗塞 #心律不整 #猝死 #洪惠風
    今健康New新聞
    熬夜看3C追劇 恐加重眼袋淚溝更顯老!手術、注射風險大不同
    王興良醫師表示,眼袋的形成可分為先天與後天因素。先天性眼袋大多為遺傳、眼下脂肪肥厚造成,而後天性眼袋與用眼過度,眼周長期拉扯、老化因素有關。當眼輪匝肌萎縮、眶隔膜變薄,易造成眼下由內而外的鬆弛,加上老化使眼眶骨流失,眼球少了骨質支撐,眼球就會把下方眼眶內的脂肪向外推擠,形成眼袋。
    彩色口罩會致癌?招名威:除非拿來吃,這2情況才會釋放致癌物
    會有致癌疑慮傳出,主要是因為彩色口罩上的染劑「偶氮」,被拿出來討論是否有「苯胺化合物」,其被認為可能有致癌的風險。對此招名威教授指出,偶氮這樣的染劑其實平常本來就普遍用於日常生活的紡織品,在新冠肺炎爆發後,因應大眾需求開始用於製作彩色口罩上。不過即便如此,口罩上的使用在整體的產業比例還是偏低。
    高麗蔘含人蔘皂苷受青睞 韓國人蔘公社與國際疫苗研究所展開合作
    國際疫苗研究所指出,人蔘皂苷具免疫增強作用,具極大潛力,希望可以應用於新冠肺炎及其它疫苗開發。免疫增強劑,是指能協助誘發、延長或增強抗原產生特異性免疫反應的成份,常見如礦物質鹽類、凝膠類、皂苷類、菊苣纖維衍生物等等。理想的免疫增強劑,能降低需要的抗原劑量、減少接種次數與副作用
    傢俱上會動的白點是什麼?!招名威:粉螨常見難根除,3招有助消滅
    毒物專家招名威教授表示,傢俱上這些會動的白點點,一般而言非常有可能是粉螨。粉螨在台灣相當常見,其非常細小非常不起眼,不過肉眼還是看得見,大小約略如麵粉一般,許多人看到可能會因為牠們聚集的關係誤以為是灰塵或髒污而忽略,仔細一看才發現牠們正在爬動。
    腋下狐臭冬季更難擋?別猛用體香劑止汗劑!醫:正確治療可斷根
    市售多數的止汗劑、體香劑成分中含有鋁化物,雖然可以增加汗管滲透性,讓真皮吸收汗液,卻也會造成汗管出口阻塞,導致減少排汗。常見成份如醛類、鞣酸類,易引起毛孔阻塞甚或毛囊炎,所以只建議短期應急使用。
    今健康嚴選推薦
    盜汗、皮癢、虛累累?骨髓纖維化十大症狀 醫:拖久恐急性白血病
    經常覺得「虛累累」又有皮膚癢、視力變差等症狀,勿當作年紀老化或慢性疲勞,骨髓纖維化與基因異常有關,會造成骨髓細胞中產生纖維組織,影響正常造血功能,進而讓造血功能轉由脾臟承擔,導致脾臟腫大、貧血等情況。
    退化性關節炎、類風溼關節炎分不清?小心拖久關節變形
    劉志偉醫師表示,類風溼關節炎主要好發在近端的指關節,以手作比喻如距離手掌最近的第一節指節;退化性關節炎則好發在遠端指關節,如從手掌算起的第二節指節處。其次,類風濕關節炎較容易有關節腫脹變形,甚至有時會有紅、熱的情況,特別是在早上起床的時候;退化性關節炎則常見在長時間做事情的時候出現關節疼痛。
    傢俱上會動的白點是什麼?!招名威:粉螨常見難根除,3招有助消滅
    毒物專家招名威教授表示,傢俱上這些會動的白點點,一般而言非常有可能是粉螨。粉螨在台灣相當常見,其非常細小非常不起眼,不過肉眼還是看得見,大小約略如麵粉一般,許多人看到可能會因為牠們聚集的關係誤以為是灰塵或髒污而忽略,仔細一看才發現牠們正在爬動。
    腋下狐臭冬季更難擋?別猛用體香劑止汗劑!醫:正確治療可斷根
    市售多數的止汗劑、體香劑成分中含有鋁化物,雖然可以增加汗管滲透性,讓真皮吸收汗液,卻也會造成汗管出口阻塞,導致減少排汗。常見成份如醛類、鞣酸類,易引起毛孔阻塞甚或毛囊炎,所以只建議短期應急使用。