女性要知道心梗非典型症狀！４種情況易誤認勞累、貧血，要提高警覺

胸悶、胸痛、呼吸困難、冒冷汗，這些明顯的心肌梗塞等心臟疾病典型症狀大家耳熟能詳。不過女性卻相對容易因為出現的是「非典型症狀」等因素而忽略警訊。

究竟背後有哪些因素？又有什麼非典型症狀要注意？平常又該怎麼保養？國泰綜合醫院心血管中心主治醫師 簡韶甫、專科護理師 潘姿菁逐一說明。

女性要知道心梗非典型症狀！
４種情況易誤認勞累、貧血。

簡韶甫醫師表示，根據世界衛生組織統計，心血管疾病是全球女性的頭號殺手，致死率甚至遠高於乳癌、子宮頸癌。不過女性常會出現非典型症狀，讓人延誤就醫、錯過黃金治療期。

易延誤就醫的不明顯症狀：
醫師指出，女性的非典型症狀可包括上腹疼痛、肩頸痠痛、下巴疼痛等，尤其是左側。以及噁心、極度疲倦、頭暈等，這些症狀其實會很像腸胃不適、身體勞累、貧血。男性也可能出現，只是女性更加常見。根據統計，女性心肌梗塞延誤就醫的比例遠高於男性。提醒女性民眾若出現上述這些非典型症狀切勿輕忽。

女性心梗異於男性３大因素
更年期後保護下降更要注意！

簡韶甫醫師更進一步說明，女性心臟病的症狀之所以會有別於男性，可包括了血管病變型態不同、更年期及荷爾蒙影響、疼痛感受差異三大因素。

病變型態不同：
以血管病變型態來看，男性大多是冠狀動脈的大血管阻塞，而女性則更常是「微血管功能異常」或「血管痙攣」，使得症狀表現並不明顯。

更年期影響：
受到更年期、雌激素下降影響，女性在年輕時所受雌激素的血管保護會漸漸下降，腹部肥胖、三高、代謝疾病等心血管疾病的相關風險都會提升，血管硬化更快，症狀也會更加複雜。

誤認小病忍耐：
症狀本就不典型、感覺像是一般的腹痛、勞累或貧血，再加上社會期待，這也常會讓女性有「小毛病忍一忍就好」，因此忽略警訊。根據美國心臟協會統計，女性停經後罹患心臟病的風險，比停經前增加2-3倍，不可大意。

女性日常保養、注意症狀、
定期檢查，守護心臟健康！

認識症狀：
潘姿菁護理師提醒，女性心臟病的防護之道，除了日常要注意胸悶痛、冒冷汗、呼吸困難等典型症狀外，也要留意不明的上腹疼痛、肩頸痠痛、下巴疼痛、噁心、疲倦、頭暈、呼吸不順等非典型症狀。

定期檢查：
平常也要養成定期健康檢查的習慣，停經後的女性建議至少每年一次檢查血壓、血糖、血脂，必要時安排心臟超音波檢查、運動心電圖。

好好吃藥：
經診斷確實有高血壓、高血糖、高血脂，務必遵照醫囑規則用藥，切勿因為沒有症狀、看起來好好的、認為吃藥傷身體、害怕副作用等原因自行停藥，以免增加猝死風險。

健康飲食：
日常也養成良好的飲食習慣，低油鹽糖、高纖，多吃蔬果，地中海飲食是很好的選擇。也留意玉米、地瓜、南瓜、芋頭等，和白飯同屬澱粉類的食材，避免吃白飯又配地瓜、南瓜以為是蔬菜，過量而使得血糖失衡，增糖尿病、心臟病的風險。

運動習慣：
運動有助血管健康，建議每周進行至少150分鐘的中強度有氧運動，也就是難以唱歌、但仍可以好好說話的運動，例如快走、游泳、單車等。

充分休息：
規律的睡眠、適度紓壓，讓身心充足的休息，有助避免長期過勞或焦慮影響身體健康，建議睡前可避免使用手機，將燈調暗、播放輕音樂等，優化睡眠環境，不僅紓壓也能提升睡意、優化睡眠品質。

養成良好的生活習慣，並且注意心臟病的典型症狀與非典型症狀，若有發現異常盡速就醫，如此更能保護心臟、心血管健康！

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