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  • 如何防範乳癌?養成3招防癌生活習慣,晚婚、不婚等8種人更要留意

    2019-12-24

    你或身邊的朋友是不婚主義者,或是較晚結婚的人嗎?

    又或者是月經較早來?或停經較晚?

    要特別留意唷!

    據衛福部公布十大癌症死因,女性乳癌持續高居第4位,且死亡率也居高不下,而上述這些都是乳癌常常纏上的高風險群。如何防範?來看看專家怎麼說!

    【常見乳癌高風險群】

    【常見乳癌高風險群】

    乳癌防治基金會董事長/張金堅醫師 就表示,每個女性朋友都有機會可能會得乳癌,都需多加留意,而其中風險較高的族群要特別注意,如下:

    • 肥胖
    • 較晚生育
    • 未曾哺乳
    • 缺乏運動
    • 常吃紅肉
    • 家族病史
    • 荷爾蒙治療
    • 初經太早、停經太晚

    【風險最高的危險因子:家族病史】

    【風險最高的危險因子:家族病史】

    醫師表示,其中風險最高的就是家族病史,在家族中包括一等親、二等親當中(如姊妹、媽媽、阿嬤等)有乳癌的病史,那麼本身就需要特別注意其風險特別高,有些人可能會高至3~4倍之多。

    【最常見的危險因子:肥胖】

    而最常見的危險因子就是肥胖,肥胖已被各界一致認為是各種癌症中最常見的危險因子。而醫師也表示中年肥胖更需要特別注意,其罹患乳癌、復發的機率、死亡的風險都會相對提高。

    【養成防癌生活習慣:適當吃肉、減肥、運動】

    【養成防癌生活習慣:適當吃肉、減肥、運動】

    由上述可見8種乳癌的高風險族群,雖然家族病史是難以防範的,而晚婚、不婚等因素以致較晚生育、未曾哺乳等也都是無可奈何的因素,但至少我們知道了當中3種較能控制的:肥胖、缺乏運動、常吃紅肉。

    那麼就應多加留意,尤其是上述8大高風險族群,建議養成適當的減肥習慣、運動習慣,並且適當的攝取紅肉營養,切勿暴食,以避免養肥了癌細胞。

    【罹患乳癌免緊張,乳癌治療方式非常多且全方位】

    【罹患乳癌免緊張,乳癌治療方式非常多且全方位】

    而如果真的罹患乳癌了,也不用太過於緊張,醫師表示現代醫療技術相當進步,治療方式多元、全方位,且流程完整、標準化。常見方式包括了標靶治療、免疫治療、荷爾蒙治療、化學治療等,且因人而異、量身訂製。

    【術後補充營養,保健食品挑選很重要】

    而醫師也表式,防範乳癌復發也是相當重要的課題,在醫學上有標準的規範,透過配合醫療團隊做完整的治療,並在其後作完整的追蹤、復健等。

    在術後適當的補充營養食品、保健食品也是有利於營養補給的,如有些能提升免疫力、抗氧化等。不過醫師提醒,在挑選的時候應留意營養成分是否標示確實,並除了細胞、動物實驗外是否有臨床的測試研究,才能更加有保障,而在購買前也可以先與醫師作討論再決定是否購買。

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    #乳癌 #肥胖 #家族史 #女性健康 #衛福部 #張金堅
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