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6大傷腦食物要少吃!營養師教麥得飲食護腦,腦袋更清晰。
2023-06-19民眾注重護腦,希望腦袋清晰,多會吃許多有利於腦的食材,不過難免也會吃進許多「傷腦筋」的食物。嫚嫚營養師指出常見有害於腦的食物、以及有利於腦的飲食模式,更有助養腦!
家人變得憂鬱、焦慮、易怒?醫:留意失智症不明顯精神症狀。
2022-05-09失智症普遍被認為是認知功能退化的疾病,事實上除了認知退化,會伴隨精神行為症狀。對於許多家屬來說,往往令人不知如何面對,甚至造成生活中很大的困擾跟家人間的衝突。這些精神行為症狀容易被忽略跟失智症的相關性,也延誤了就醫的時機。國泰綜合醫院神經內科主治醫師廖品雯指出常見情況及觸發情境,也提供應對方式參考。
是健忘還是失智症前兆?醫指「病識感」是重要關鍵!
2021-10-28王德生醫師表示,失智症是一種腦部組織因疾病等因素,進而出現腦部功能喪失的疾病。健忘可能是其中一種典型症狀,但健忘未必就是失智症的前兆。兩者相似,但未必有所關聯,最大的區別在於「病識感」。以關瓦斯一事來說,健忘的人可能會想起「我剛剛有沒有關瓦斯?」,但失智症會根本沒意識到這件事,且狀況不只是日此單一事件。
防健忘、失智怎麼吃?營養師指7種食材助養腦!
2021-10-18據研究,此飲食方式有助延緩大腦衰老7.5年,嚴格執行更可降低53%阿茲海默症的發病率。雖名稱較為陌生,但其實食材名單都相當常見,且營養價值豐富,是非常好的養腦選擇。
芹菜素助防癌、防阿茲海默症!營養師指常見食材,不只芹菜才有。
2021-09-28嫚嫚營養師指出,芹菜素可抑制α-葡萄糖苷酶,有助於預防、改善糖尿病。且可增加胰島素分泌,達控制血糖的目的。除此之外也可促使內皮細胞分泌一氧化氮,降低發炎反應,有助降低因高血糖促成的發炎反應。
睡眠有助降低阿茲海默症?每天睡滿7小時增強記憶力!
2021-09-03睡眠並不是可以自由選擇的無所事事,它不是被動、空白的無意識狀態,不是偷懶的休息時間,也不是浪費時間,更不等於不清醒的狀態。身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態,對你的健康、生存和各種功能的運轉極為重要。睡眠不足會增加我們罹患心臟病、癌症、感染、精神疾病、阿茲海默症和記憶力衰退的風險。
講話常忘詞?8症狀小心腦退化!醫:高壓、慢性病等族群要注意。
2021-06-24楊聰財醫師指出,以往腦退化較常出現於65歲以上族群,但隨生活節奏、文化變遷、生活型態等影響,也不再只是年長者特有的情況,腦退化已有逐漸年輕化的趨勢,年齡已下修到30、40歲。提醒民眾應時時注意自己的身體健康及生活型態,並注意自己日常是否有不尋常的跡象。
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