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補鐵食材大公開！搭配芭樂、番茄更有效？！營養師解密。
2023-10-02身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視自己是否有缺鐵問題，可嘗試以天然食材攝取。劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響，並教大家如何有效補鐵、促進吸收，把鐵真的補進去！
地中海貧血補２營養，別補鐵！輕度卻有症狀應找出原因防腸癌。
2023-02-02貧血的日常保養、養生之道，先清楚了解是哪一種貧血非常重要。嫚嫚營養師舉例，像是缺鐵性貧血的重點自然就是需要補鐵，但地中海型貧血並非缺鐵所致，且中、重度患者還容易因紅血球破裂，使得紅血球內部的鐵沉積於體內，過度補鐵不僅沒有改善效果，反而容易讓鐵沉積更多、過多，加速身體氧化、傷害各個器官。因此建議地中海貧血患者最好避免高鐵質的鴨血、豬血等，而豬、牛、羊等也鐵質較豐富的紅肉也建議酌量，約一周吃二至四次。
貧血別亂補，婦亂補鐵成肝硬化！醫教正確改善３觀念。
2021-07-14身體長期處於嚴重貧血的狀態，無法正常運輸血氧，將可能導致各器官受損，包括腦部，腦受損、失智症的風險都將提高。而因血氧供應不足，心臟需要更加努力才有辦法供血，因此也心衰竭的可能性也非常高，因貧血所導致心衰竭在台灣為前四名，最嚴重的情況，也有可能造成死亡，不可輕忽。
缺鐵易疲倦、掉髮、生病 紫菜蛋花湯等５湯品有助補鐵！
2021-03-24嫚嫚營養師指出，一般成年男性一天至少需補充10毫克的鐵，女性則為15毫克。當身體出現缺鐵的情況時，容易影響氣色，身體也容易疲倦，且也會出現掉髮的情況，甚至也會使得免疫力下降變差，容易遭受病菌感染或出現感冒的情況。
今健康New新聞
一次５科相挺！呼吸道全面守護 中榮胸腔部整合，打造交流與支持平台
守護呼吸健康、不分病別一起努力！台中榮民總醫院胸腔部日前舉辦「胸腔疾病聯合病友會」，活動涵蓋肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、氣喘、支氣管擴張症以及非結核分枝桿菌感染等常見胸腔疾病。醫師指出，希望藉由病友會傳遞專業知識，同時透過互動與分享，協助病友與家屬建立正確觀念與抗病的信心。
咳嗽三週要趕快去照Ｘ光 別「嘸要緊」要防肺癌等５大呼吸疾病
咳嗽平常很常見，很多疾病都可能出現咳嗽。不過若是久咳超過三週以上，就要趕快去看醫生、照個X光檢查，要防範肺癌等５大呼吸道疾病。
越洗腎越虛弱？食慾差、體重一直掉恐是營養警訊！揪出透析患者隱形消耗，IDPN助補足營養缺口
「明明固定洗腎，怎麼體力反而越來越差？」不少慢性腎臟病患者以為，透析能排除體內毒素，食慾與體力就會跟著改善，但實際上，透析過程可能流失蛋白質與胺基酸，加上慢性發炎、食慾不振等因素，患者仍可能出現營養不良，甚至陷入越吃越少、肌肉越來越少的惡性循環。
糖友不能只控糖，「糖心腎」都要顧！學會「５看３問」做好防護
糖尿病控制不只在於血糖，現在醫學界普遍將「糖心腎」一同關注，糖友須注意腎臟和心臟健康。今年世界糖尿病日衛福部、學會齊聲呼籲「５看早發現，３問早守護」一同預防及控制糖尿病風險。
多發性骨髓瘤近三分之一患者等不到二線治療！醫籲把握第一線黃金期，補足高齡照護缺口
莫名背痛、反覆骨折，甚至腎功能異常，都可能不只是老化或慢性病，而是多發性骨髓瘤發出的警訊。隨著台灣邁入超高齡社會，多發性骨髓瘤發生率持續攀升，過去20年間男性增加135%、女性增加165%，每年新增近900名患者。更值得注意的是，本土研究發現，不適合接受幹細胞移植的新診斷患者中，近三分之一在接受第二線治療前就已死亡。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。