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補鐵食材大公開！搭配芭樂、番茄更有效？！營養師解密。
2023-10-02身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視自己是否有缺鐵問題，可嘗試以天然食材攝取。劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響，並教大家如何有效補鐵、促進吸收，把鐵真的補進去！
地中海貧血補２營養，別補鐵！輕度卻有症狀應找出原因防腸癌。
2023-02-02貧血的日常保養、養生之道，先清楚了解是哪一種貧血非常重要。嫚嫚營養師舉例，像是缺鐵性貧血的重點自然就是需要補鐵，但地中海型貧血並非缺鐵所致，且中、重度患者還容易因紅血球破裂，使得紅血球內部的鐵沉積於體內，過度補鐵不僅沒有改善效果，反而容易讓鐵沉積更多、過多，加速身體氧化、傷害各個器官。因此建議地中海貧血患者最好避免高鐵質的鴨血、豬血等，而豬、牛、羊等也鐵質較豐富的紅肉也建議酌量，約一周吃二至四次。
貧血別亂補，婦亂補鐵成肝硬化！醫教正確改善３觀念。
2021-07-14身體長期處於嚴重貧血的狀態，無法正常運輸血氧，將可能導致各器官受損，包括腦部，腦受損、失智症的風險都將提高。而因血氧供應不足，心臟需要更加努力才有辦法供血，因此也心衰竭的可能性也非常高，因貧血所導致心衰竭在台灣為前四名，最嚴重的情況，也有可能造成死亡，不可輕忽。
缺鐵易疲倦、掉髮、生病 紫菜蛋花湯等５湯品有助補鐵！
2021-03-24嫚嫚營養師指出，一般成年男性一天至少需補充10毫克的鐵，女性則為15毫克。當身體出現缺鐵的情況時，容易影響氣色，身體也容易疲倦，且也會出現掉髮的情況，甚至也會使得免疫力下降變差，容易遭受病菌感染或出現感冒的情況。
今健康New新聞
結節硬化症「一站式整合門診」就醫免舟車勞頓、跨科奔波！
結節硬化症（TSC）在過去二十年間，由於大眾和醫界對此認知不足，病友常在各科之間流浪，甚至面臨誤診、被迫切除器官等遺憾。台灣結節硬化症協會攜手醫界成功推動全台首創的「一站式整合門診」，讓罕病照護走向精準的全人守護，未來也將更聚焦於「成年病友生涯轉銜」，呼籲病友「直球對決」，積極面對、翻轉人生！
防復發！「早期荷爾蒙陽性乳癌」把握「前三年黃金防護期」治療雙管齊下
防範早期乳癌復發須積極應對，尤其在乳癌當中人數最多、佔比高達七成以上的「早期荷爾蒙陽性」的患者。建議在5-10年的標準荷爾蒙治療基礎下，於術後「前三年黃金防護期」，評估加入「細胞週期抑制劑」加強型輔助治療，主動打開防護傘，對抗復發風險。
男性50歲起要做好定期檢查，防攝護腺癌出現抗藥性。「抗癌GPS」來助攻！
攝護腺癌是危害中老年男性的重要威脅，若未能及時發現，確診即第四期遠端轉移的比例高達三成，並且隨病程日漸棘手。台灣泌尿科醫學會指出「精準篩檢三部曲」，提醒風險族群盡早檢查。
異常疲倦、眼痛、手腳麻？７警訊持續24小時速就醫，防腦悶燒釀萎縮！
疲倦、眼痛、手腳麻木是常見問題，但若七個警訊持續24小時就要盡速就醫，得排除「多發性硬化症」！這是全球公認難以早期診斷的疾病之一，其會對身體帶來「神經悶燒」現象，若未妥善控制，大腦萎縮速度將高達常人的3-5倍。提醒務必及早就醫。
慢性腎臟病不是只有洗腎！醫揭「泡水高貧倦」5警訊：年紀大更要小心肌少症
台灣高齡人口持續增加，慢性腎臟病與肌少症，也逐漸成為許多中高齡族群不得不面對的健康問題。不少人以為腎臟病只是「以後可能要洗腎」，卻不知道腎功能下降的過程，還可能一步步造成肌力流失、體力變差，甚至增加跌倒、失能風險。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。