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養成發呆、放空好習慣助健康!心理師教3步驟,讓腦袋休息重新開機。
2023-03-20張雅詒心理師建議,民眾日常除了可以多動腦袋以外,也可以適度的讓自己發呆和放空,這看似浪費時間,但其實很重要,目的在找個時間放飛思緒、讓腦袋休息一下,讓心靈回歸自我。正如休息是為了走更長遠的路,這目的也正是為了善用腦袋,所以其實並不衝突,是可以共存的。
我有腦霧嗎?放任恐憂鬱、失智!1分鐘自我檢測,醫:超過3項就符合!
2021-07-05腦霧其實是許多腦部退化性疾病的早期症狀之一,放任腦霧發展可能會造成肥胖、焦慮、憂鬱、失智、甚至阿茲海默症。
清除腦霧、重回清晰靈敏的腦袋!醫:3關鍵應持續把關。
2021-07-02腦霧或許是其中一個表現,因此在調理的過程中,千萬別陷入“見樹不見林” 的盲點,只把眼光放在單一症狀,反而忽略了更重要、更容易影響全體的核心病機,症狀可能會跟著治療反覆出現,那就失去全身調理的意義,所以藉由種種小症狀,圍繞出一個核心問題,就著核心問題去處理,才能真正阻擋疾病的到來。
今健康New新聞

不動更痛!僵直性脊椎炎恐悄上身,早治療防脊椎變形
腰痠背痛是現代人常見的困擾,不少人會直覺認為是姿勢不良或搬重物造成的拉傷。然而,如果發現疼痛在清晨特別明顯,或是久坐後更為僵硬,活動一下反而有改善,這就不單純是肌肉疲勞,而可能是「僵直性脊椎炎」的警訊。中國醫藥大學附設醫院內科部風濕免疫科主治醫師,黃春明醫師表示,由於僵直性脊椎炎症狀與一般肌肉痠痛或運動傷害相似,患者初期易忽略,而錯失治療黃金時機。若未及早診斷並妥善治療,脊椎的發炎會反覆進行,最後導致脊椎彎曲變形,甚至再也無法站直。

慢性腎臟病患延緩洗腎必看!醫詳解正確減毒三大關鍵
慢性腎臟病最讓人擔心的莫過於洗腎,其關鍵就在於「尿毒素」,隨其增加不僅加快洗腎進程,也會對全身健康帶來危害。如何減毒是病友必知關鍵,馬偕紀念醫院腎臟科科主任林承叡醫師帶大家從3大方向著手進行,守護腎臟健康!

蔓越莓益生菌推薦熱銷TOP10|女性私密保養必看,營養師公開選購指南!
在台灣常見的蔓越莓產品有:蔓越莓飲料、蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品。在台灣市場上非常受歡迎,尤其在女性私密健康產品中扮演著重要角色。

新冠升溫,快打疫苗!疾管署估高峰可能落在5、6月。
近期新冠肺炎疫情上升,網路上不少民眾再確感到驚訝「現在還會確診?」疾管署指出,據國內門急診就診人次、新冠併發重症病例等指標,評估疫情將持續升溫,高峰可能落在5、6月,仍待觀察。提醒民眾即便曾感染過新冠病毒、接種過疫苗仍不可輕忽。

婦「自打肉毒」慘中毒住院。事前至少確認3件事,中毒症狀速就醫!
日前一名40多歲女性,疑似經網路購買肉毒桿菌毒素注射(採檢時間已過一周,經調查研判為極可能案例),案例三天後陸續出現吞嚥困難、唾液分泌障礙、眼瞼下垂、肌肉無力等症狀,就醫插管呼吸器治療。個案雖經過抗毒素治療移除氣管內管,但仍需住院治療。
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【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。

【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。

【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。

【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。