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養成發呆、放空好習慣助健康！心理師教３步驟，讓腦袋休息重新開機。
2023-03-20張雅詒心理師建議，民眾日常除了可以多動腦袋以外，也可以適度的讓自己發呆和放空，這看似浪費時間，但其實很重要，目的在找個時間放飛思緒、讓腦袋休息一下，讓心靈回歸自我。正如休息是為了走更長遠的路，這目的也正是為了善用腦袋，所以其實並不衝突，是可以共存的。
我有腦霧嗎？放任恐憂鬱、失智！１分鐘自我檢測，醫：超過３項就符合！
2021-07-05腦霧其實是許多腦部退化性疾病的早期症狀之一，放任腦霧發展可能會造成肥胖、焦慮、憂鬱、失智、甚至阿茲海默症。
清除腦霧、重回清晰靈敏的腦袋！醫：３關鍵應持續把關。
2021-07-02腦霧或許是其中一個表現，因此在調理的過程中，千萬別陷入“見樹不見林” 的盲點，只把眼光放在單一症狀，反而忽略了更重要、更容易影響全體的核心病機，症狀可能會跟著治療反覆出現，那就失去全身調理的意義，所以藉由種種小症狀，圍繞出一個核心問題，就著核心問題去處理，才能真正阻擋疾病的到來。
今健康New新聞
晚期乳癌治療突破瓶頸！專家籲補足給付缺口，別「看得到、用不到」
「2030年癌症死亡率降三分之一」賴清德總統提出此願景，如何突破晚期癌症治療瓶頸成關注焦點。從乳癌來看，分類已細分出「HER2弱陽性」，而新一代ADC藥物（抗體藥物複合體）也為趨勢，但卻可能「看得到，用不到」。專家們盼即時評估納入給付，更加落實願景。
做事找專家，減重找醫生！３招穩瘦。肥胖是慢性病，別瞎忙繞遠路
近年來民眾對「肥胖是慢性疾病」有大幅了解，不過「認知提升、行動不足」卻有明顯差距，減重失敗、復胖、健康失衡等屢見不顯。改善肥胖不能光靠認知，台灣肥胖醫學會指出「減重黃金三角」，助大家確實穩定瘦下又健康。
國家級乳癌對策！免再擠大醫院等醫生，健保注4000萬啟動P4P新制
中央健康保險署陳亮妤署長說明，此新制涵蓋對象包括所有新診斷及首次復發的個案，不分期別或男女。並也放寬了參與門檻，醫院每年新診斷乳癌人數達20人，並且成立基礎「乳癌診療多專科團隊」即可申請加入。健保挹注約4,000萬元，鼓勵各層級醫院參與，並明確建議「獎勵費用優先分配給第一線執行人員（含個案管理師）」，盼提供醫護人員實質支持，肯定付出。
子宮肌瘤用藥新選擇！縮小肌瘤、改善症狀、防貧血免「傷心」
子宮肌瘤是台灣女性常見婦疾，不只帶來諸多不適，也影響工作及生活，甚至波及健康安全。以往治療困境常讓人卻步，「新一代口服子宮肌瘤藥物」今年在台上市，為女性朋友提供更精準、更便利、更具生活品質的治療新選擇。
年後「三大保護」防肺炎，左流右新加肺鏈，守護健康迎新年！
隨農曆新年假期結束，返鄉團聚與密集聚會後，人潮流動與接觸頻率增加，歡樂團圓之後，也要留意肺炎潛在健康風險。尤其秋冬季節病原體更為活躍，年節後往往也是感染高峰期。年節最珍貴的禮物不是山珍海味，而是全家平安健康，透過「三重保護」為新的一年建立更完整的健康防線。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。