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養成發呆、放空好習慣助健康！心理師教３步驟，讓腦袋休息重新開機。
2023-03-20張雅詒心理師建議，民眾日常除了可以多動腦袋以外，也可以適度的讓自己發呆和放空，這看似浪費時間，但其實很重要，目的在找個時間放飛思緒、讓腦袋休息一下，讓心靈回歸自我。正如休息是為了走更長遠的路，這目的也正是為了善用腦袋，所以其實並不衝突，是可以共存的。
我有腦霧嗎？放任恐憂鬱、失智！１分鐘自我檢測，醫：超過３項就符合！
2021-07-05腦霧其實是許多腦部退化性疾病的早期症狀之一，放任腦霧發展可能會造成肥胖、焦慮、憂鬱、失智、甚至阿茲海默症。
清除腦霧、重回清晰靈敏的腦袋！醫：３關鍵應持續把關。
2021-07-02腦霧或許是其中一個表現，因此在調理的過程中，千萬別陷入“見樹不見林” 的盲點，只把眼光放在單一症狀，反而忽略了更重要、更容易影響全體的核心病機，症狀可能會跟著治療反覆出現，那就失去全身調理的意義，所以藉由種種小症狀，圍繞出一個核心問題，就著核心問題去處理，才能真正阻擋疾病的到來。
今健康New新聞
不動更痛！僵直性脊椎炎恐悄上身，早治療防脊椎變形
腰痠背痛是現代人常見的困擾，不少人會直覺認為是姿勢不良或搬重物造成的拉傷。然而，如果發現疼痛在清晨特別明顯，或是久坐後更為僵硬，活動一下反而有改善，這就不單純是肌肉疲勞，而可能是「僵直性脊椎炎」的警訊。中國醫藥大學附設醫院內科部風濕免疫科主治醫師，黃春明醫師表示，由於僵直性脊椎炎症狀與一般肌肉痠痛或運動傷害相似，患者初期易忽略，而錯失治療黃金時機。若未及早診斷並妥善治療，脊椎的發炎會反覆進行，最後導致脊椎彎曲變形，甚至再也無法站直。
慢性腎臟病患延緩洗腎必看！醫詳解正確減毒三大關鍵
慢性腎臟病最讓人擔心的莫過於洗腎，其關鍵就在於「尿毒素」，隨其增加不僅加快洗腎進程，也會對全身健康帶來危害。如何減毒是病友必知關鍵，馬偕紀念醫院腎臟科科主任林承叡醫師帶大家從３大方向著手進行，守護腎臟健康！
蔓越莓益生菌推薦熱銷TOP10｜女性私密保養必看，營養師公開選購指南！
在台灣常見的蔓越莓產品有：蔓越莓飲料、蔓越莓果乾、蔓越莓保健食品。在台灣市場上非常受歡迎，尤其在女性私密健康產品中扮演著重要角色。
新冠升溫，快打疫苗！疾管署估高峰可能落在５、６月。
近期新冠肺炎疫情上升，網路上不少民眾再確感到驚訝「現在還會確診？」疾管署指出，據國內門急診就診人次、新冠併發重症病例等指標，評估疫情將持續升溫，高峰可能落在5、6月，仍待觀察。提醒民眾即便曾感染過新冠病毒、接種過疫苗仍不可輕忽。
婦「自打肉毒」慘中毒住院。事前至少確認３件事，中毒症狀速就醫！
日前一名40多歲女性，疑似經網路購買肉毒桿菌毒素注射（採檢時間已過一周，經調查研判為極可能案例），案例三天後陸續出現吞嚥困難、唾液分泌障礙、眼瞼下垂、肌肉無力等症狀，就醫插管呼吸器治療。個案雖經過抗毒素治療移除氣管內管，但仍需住院治療。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。