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【破除謠言】網傳噎到、心梗，舉手能自救？母湯！醫教正確解法：網路資訊要會「３辨識」
2026-07-14網路謠傳多年「卡魚刺、噎到、腳抽筋、心肌梗塞等情況，舉手可自救」的資訊，該資訊聲稱是由某醫院醫師所傳但未具名，至今仍可見在通訊軟體上傳遞。對此新光醫院家醫科主治醫師 柳朋馳受訪破除謠言，呼籲勿當真、勿轉傳，並指出真正的應對方式，也分享網路資訊３個基本辨識方法。
熱到「尿色變深」像可樂？醫：快補水、速急診！當心「橫紋肌溶解症」
2026-06-30天氣炎熱，許多人會出現俗稱中暑的現象，一般而言多補充水分、電解質即可，但若是出現了如同可樂般深褐色的「可樂尿」就要非常小心了，因為這很可能是「橫紋肌溶解症」，輕者傷害到腎臟，情況嚴重則有生命危險。
他肌肉疼痛竟差點要洗腎！醫指３警訊，小心是橫紋肌溶解症。
2023-07-07肌肉疼痛平時常見，但有時未必僅是單純的運動傷害，若出現其他合併症狀也得小心可能是橫紋肌溶解症，嚴重可能傷及腎臟、甚至危及性命。長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海指出警訊症狀以及常見原因，提醒民眾留意。
抽筋吃香蕉就對了？營養師指６營養，先看到底缺什麼！
2023-06-15抽筋日常相當常見，民眾常常會以吃香蕉、喝牛奶做改善，不過有得時候也未必有用。嫚嫚營養師表示，香蕉和牛奶確實可以嘗試，不過也要看抽筋時所缺乏的營養，補了才有用。
香蕉３顏色營養、好處各不同！解便秘、控血糖、防抽筋、助睡眠都可吃。
2022-11-08簡鈺樺營養師表示，同樣是香蕉，不過隨著催熟營養素也會改變，民眾在挑選時也可視個人需求選擇，未必一定要買黃色的香蕉。不過不論是何種顏色，都得留意避免過量，一份約一拳頭大，香蕉一份建議約同於女性手掌大小，為中型香蕉。不可因為黃綠色的香蕉甜度較低就認為可以多吃幾根，飲食健康的重點在營養均衡。
為什麼會抽筋？該怎麼辦？醫解６原因，４招解除、４招預防！
2021-12-29王威傑醫師表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。
缺鈣易骨鬆、三高、傷全身！營養師推10種食材助補鈣。
2021-07-21長期缺鈣容易出現情緒緊繃、暴躁、焦慮、失眠等問題，以及肌肉抽筋或是常常腰酸背痛的肌肉情況出現。也會因身體為協助血鈣上升，使得血管平滑肌收縮引起高血壓，而三高環環相扣，常見三者同行，也容易提升心、腦血管疾病的風險，進而使得心肌梗塞、腦中風的風險提升。
半夜睡覺容易腳抽筋？醫：吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善
2020-11-10原力復健診所侯鐘堡醫師表示，睡覺睡到腳抽筋是相當常見的問題，此時肌肉正處於極度收縮的狀態，當下可多按摩抽筋的部位或伸展做緩解。
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