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天冷心血管事件暴增？名醫帶你看懂 ASCVD 背後真正危機與壞膽固醇控制策略
2026-01-28天氣變冷時，急診室裡因心肌梗塞、中風而送醫的人數常常攀升，讓很多人誤 以為只是冷刺激的直接影響。但事實上，天氣只是催化因素，真正讓人發生重 大心血管事件的，是長期在體內默默累積的粥狀動脈硬化性心血管疾病 （ASCVD）。這種疾病不像感冒或發燒有明顯前兆，往往是多年斑塊沉積、血 管逐漸變窄的結果，等到出事時已是危急時刻。
寒流喝什麼最保暖又健康？營養師推３湯品、３飲品，關鍵「產熱效應」！
2024-01-29劉怡里營養師表示，喝湯暖身除了考量湯品的溫度，關鍵在於食材的「產熱效應」，也就是有利身體產生熱能的營養，主要包括蛋白質、醣類、脂肪三大營養素，效率最高的是蛋白質。湯頭優先選擇清湯，喜歡口味較重的朋友，可以加進蔥薑蒜等辛香料，也有利促進血循產生熱能，與蛋白質達到加乘的效果。整體以天然、清淡、低脂、高蛋白為主。
防範天冷、溫差釀猝死！醫教６招保養心血管降低風險
2022-03-08越L'excellence功能醫學營養師劉馥萱表示，民眾習慣在冬天進補薑母鴨等食補大全，但食用過量容易造成心血管疾病，建議補充較溫和的木耳、銀耳、山藥、黑豆等，幫助氣血循環，避免過多油脂造成身體負擔。其中食材裡的B群、維生素C、膳食纖維能維持腸胃道健康及促進體內代謝，應減少攝取精製糖、麩質及奶類，減緩體內發炎，維持體內賀爾蒙健康代謝，保護甲狀腺、腎上腺、婦科及腸胃道。
泡溫泉小心低血壓暈倒！慢性病人溫差大恐中風，看懂泡湯6大地雷
2021-01-19寒流接力一波波，低溫迎來久違的下雪，再加上新冠肺炎疫情，國內旅遊人數持續增長，許多人會在假日選擇溫泉旅遊，用泡湯放鬆來暖和身體、舒解疲軟。不過，國建署提醒，天冷時泡湯時間不宜過長，也要避免溫差與姿勢變化造成突發性的意外。國健署指出，天冷泡溫泉應注意六大健康原則
天冷低溫是心血管疾病旺季！泡溫泉勿過久、少吃高油脂食物
2021-01-11溫度變化劇烈的冬季是心血管疾病「旺季」，包括高血壓、循環不良、中風、心肌梗塞，都容易在這段時間發生。過去亞東醫院曾根據院內資料分析心肌梗塞發病時間趨勢，發現每年8月過後心肌梗塞發生率逐步上升，在12月中旬左右到達高峰，隔年3、4月後進入緩和期。
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