最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 常脹氣、打嗝、放屁?擦薄荷油等方式有助改善!適時懷疑小腸菌叢過多!

    2019-12-19

    你常常脹氣、打嗝、放屁嗎?

    如果你常常有這樣的情況出現,可以試試看在肚子上擦薄荷油,有助改善。但也要適時的懷疑是否為小腸菌叢增生過多所致,也就是所謂的SIBO,應盡早檢查避免衍生其他更多的問題!

    常脹氣、打嗝、放屁?可能為小腸叢菌過度增生所致

    【常脹氣、打嗝、放屁?可能為小腸叢菌過度增生所致】

    家醫科/歐瀚文醫師 表示,小腸叢菌過度增生初期會影響腸胃道,所以也常常出現脹氣、打嗝、放屁等狀況。但久而久之就容易引起腸漏症,而腸漏症恐影響全身健康(後續說明)。

    小腸叢菌過度增生常見原因

    【小腸叢菌過度增生常見原因】

    醫師也表示,小腸叢菌過度增生的這些細菌是一般正常的菌,但因為下列這些常見因素就有可能引起過度增生,影響腸道。

    <腸道較短>

    常見於腸道較短的人身上,包括了可能因腸癌等因素切除部分腸子的人。

    <生活壓力>

    現代生活壓力大,腸道蠕動就容易動得較為緩慢,就容易堆積在小腸內。

    <不良飲食>

    現代人也多以外食為主,也喜愛手搖飲等甜食,而糖類就是細菌最好的能量來源,也容易養了過多的細菌在腸道中繁殖。

    2歲~80歲都可能會有,常見於30歲~40歲

    【2歲~80歲都可能會有,常見於30歲~40歲】

    醫師表示,小腸叢菌過度增生在看診中從2歲~80歲的病人都有,而常見於30歲~40歲之間。此時的年紀正處於事業衝刺的時候,也有很多人上有主管、下有下屬,壓力較大,就有可能引起。而另外也常見出現在60歲~70歲的人身上,隨著年紀漸長,能殺死細菌的胃酸分泌減少,細菌就有可能過度增生。

    初期引起腸胃問題,後期恐引全身問題

    【初期引起腸胃問題,後期恐引全身問題】

    小腸菌叢過度增生初期會引起腸道問題,且和腸漏症息息相關,為前因後果的關係,小腸菌叢過度增生為因,腸漏症為果。而腸漏症講簡單一點,就是腸道出現非常細小的洞,糞便、細菌等滲透到腸子外面,進入血液及淋巴中,引起身體各處發炎、各種慢性疾病,如食物過敏、皮膚過敏、憂鬱症、自閉症、自體免疫疾病等。

    可用這些方式來改善

    【可用這些方式來改善】

    而除了看醫生做個檢查,醫師也建議可以用下列的方式進行改善:

    <多運動>

    運動有利加快腸道蠕動,腸菌就不會一直待在腸道中,會繼續往後走。

    <飲食、藥物、營養品>

    也可以從飲食、藥物、補充營養品等方式促進腸道蠕動,讓腸菌繼續往後走。

    <擦薄荷油>

    而常常出現腹脹的朋友也可以擦擦薄荷油,有助腸道蠕動、消除脹氣。

     

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #SIBO #小腸菌叢過度增生 #腸漏症 #歐瀚文
    今健康New新聞
    流感、腸胃型感冒、登革熱,3疾病症狀超級像!怎麼分?醫詳解。
    流感、腸胃型感冒、登革熱來襲,三者症狀相似,普遍都會有發燒、上呼吸道症狀、全身性症狀等,要如何分辨又該如何改善和防範?大灣健全診所家醫科王威傑醫師詳細說明。
    渾身不對勁小心思覺失調症!當兵個性驟變,長效針劑助他變暖男!
    思覺失調症過去被稱為「精神分裂症」,是最嚴重的精神疾病,包括思考、情感、言行、感官知覺、認知等各種功能障礙等。當然不同亞型的思覺失調症,表現也有差異。特別的是,思覺失調症的成因相當複雜,包括遺傳、神經傳導物質如多巴胺第二型的表現、社經地位與壓力等,都可能提高罹患思覺失調症的風險。
    該擔心猴痘嗎?得了會怎麼樣?中研院解密痘病毒進入細胞機制!
    如今猴痘病毒在特定群體中傳播只是暫時的表象,張雯指出,猴痘病毒傳播主要是靠接觸傳染,而且無關性別、性傾向或是否有發生性關係,只要有近距離的「肢體接觸」或污染物接觸都有可能沾到病毒而感染。各國有關當局應盡快鎖定確診個案的接觸者,以及接觸者的親朋好友們,讓他們優先施打疫苗,並追蹤成效。動作越快就越能有效圍堵疫情。
    受不了化療!短短1年乳癌早期變晚期!「魔術子彈」ADC翻轉轉移性HER2弱陽性乳癌
    乳癌變化之快,總讓人措手不及!一名50歲婦人2年前確診乳癌時僅是早期,但因受不了化療副作用而中斷治療,沒想到一年後癌細胞轉移至肺部與腋下淋巴結;HER2表現量更從早期陽性、轉移後的陰性變成弱陽性,確診為「轉移性HER2弱陽性乳癌」,差點以為無藥可醫!幸好,最終在醫師評估與建議下接受「魔術子彈」ADC藥物治療,腫瘤明顯縮小,且副作用低,生活品質大幅改善。
    確診菜瓜布肺不到一年就病逝!?留意三症狀+定期篩檢把關肺健康!
    近年國人對於「肺纖維化」已不陌生,但基於初期症狀不明顯,容易與其他呼吸道疾病混淆,甚至誤當小感冒不以為意而延誤治療。台灣胸腔暨重症加護醫學會長期致力肺部疾病,如肺阻塞、肺纖維化等衛教推廣,將每年9/19訂為台灣肺纖維化日,呼籲國人應建立正確肺部健康觀念,別忽略「咳、喘、累」及定期檢測肺功能的重要性!
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。