活動不多卻老腰痠背痛？恐怕是手機滑太久了，醫教３招放鬆身體救筋膜！

你常常沒什麼激烈運動、活動，

卻老是覺得腰痠背痛嗎？　

要注意囉，這恐怕是手機滑太久所致！現在的生活習慣人手一機，上廁所滑、等電梯滑、通勤滑、吃飯滑、睡前也滑，只要有時間就滑一下。然而你知道嗎？這樣常常滑手機的動作其實很傷筋膜，長期下來甚至有長骨刺的風險。今天就要來教大家幾個簡單的步驟，放鬆身體救筋膜！