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蜂蜜、黑糖、砂糖誰健康?蜂蜜可取代砂糖?營養師揭露顛覆想像!
2021-05-11蜂蜜普遍被營養價值豐富,不少民眾也認為可以取代一般的糖類,但其實會有這樣的觀點或多或少主要是因為它是大自然的產物,雖然確實內含多種營養素,若要吃到養生,一般一兩匙的量起不了什麼作用,恐怕得吃到非常大量才行,但這樣的吃法在達到養生目的之前,恐已造成精製糖攝取過多、血糖過高、肥胖等問題。
蜂蜜搭對食物有助健康!有哪些好處?哪些不宜?一次詳解
2021-05-10李婉萍營養師指出,溫潤順口的蜂蜜可視為帶有熱量、葡萄糖、維生素B群的天然糖漿,有助於身體虛弱、體力不佳者補充能量、恢復精神,例如許多病人食不下嚥又身體虛弱,就可以補充適量的蜂蜜水。蜂蜜也有助於潤腸幫助排便,有助緩解便祕,若長期有排便困擾的民眾,可適量嘗試。除此之外,不少人口耳相傳蜂蜜水有助於解酒,對此營養師表示確實有所幫助,不過主要關鍵不完全是因為蜂蜜,而是在於糖水有助於酒精代謝,因此若要解酒身邊又沒有蜂蜜,也是可以試試其他糖水。
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伊波拉病毒疫情升溫!WHO列國際緊急事件,疾管署升警示,提高警覺防「無疫苗」病毒型
伊波拉病毒疫情升溫,世界衛生組織(WHO)正式宣布剛果民主共和國與烏干達之伊波拉病毒感染疫情構成「國際關注公共衛生緊急事件」,疾管署也做出因應。
動脈硬化年奪兩萬命!防死亡、再住院風險,專家揭「四不」與解方
動脈粥狀硬化心血管疾病(ASCVD)長年高居國人十大死因第二名,每年奪走超過兩萬條寶貴性命。專家指出,民眾常陷入「四不」惡性循環,呼籲積極降低風險。
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陽文貞醫師表示,思覺失調症多發生於青壯年階段,正值建立學業、人際與職涯的重要時期,若能把握發病後2至5年的黃金治療期,及早穩定接受治療,有助降低復發與住院風險。
漢他病毒大解密!真的會人傳人?群聚事件怎回事?環境清消怎麼做?發現老鼠怎麼辦?疾管署詳解!
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防心衰竭!糖尿病要定期做這檢測 醫:別等症狀出現才去做!
據國際頂尖醫學期刊《刺胳針》研究,心衰竭是第二型糖尿病最常見的「首發」心血管事件。國衛院研究也指出,心臟衰竭已成為國人糖尿病患需高度重視的風險。專家們呼籲,糖友應每年抽血檢測掌握心衰竭風險,在心臟發生不可逆受損前及早保護治療。
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【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
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【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
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【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
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