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早餐吃蛋有助減重?怎麼吃?日醫:維持肌肉量是關鍵!
2021-03-31肌肉除了可撐起我們的身體,也能提升體溫,更重要的是,在基礎代謝之中,肌肉是最消耗熱量的部分,其代謝熱量的速度居然是脂肪的三倍!這意味著如果減掉肌肉,基礎代謝率將大幅下滑。
減重雞胸肉吃到膩?專家:4類食物這樣吃健康又好瘦!
2021-03-04多數有減重的民眾都知道,減重時需適量的補充蛋白質,大多選擇如雞胸肉、雞蛋等。不過其實也可以多留意攝取來源優先順序,對於健康更有利,蛋白質來源的分類名稱「豆魚蛋肉類」就另藏玄機。
今健康New新聞
你知道嗎?發現「藥品不良品」可以通報唷!簡單3步驟,手機就能通報超方便
用藥安全很重要,政府層層把關並有完整機制。不過你知道嗎?發現藥品不良品時,民眾也可以通報!究竟政府如何把關?發現不良品時又可以如何通報?衛生福利部食品藥物管理署(食藥署)為你逐一說明。
顧好腎、免洗腎!醫推「綠色護腎運動」前中後把腎顧好好
台灣洗腎人口長年居高不下,多數患者第4期前未確診,而傳統血液透析又相當消耗資源。為協助病人、降低資源及環境衝擊,臺北醫學大學醫療體系積極推動「綠色腎臟照護」,幫助病人延緩甚至擺脫洗腎命運,更省下逾千萬元健保支出。
一邊治療一邊玩!耕莘醫院「治療+訓練」助阿茲海默症健腦
台灣全國失智人口突破35萬人,其中六成為阿茲海默症。天主教耕莘醫院神經內科劉議謙主任指出,過去阿茲海默症長期缺乏能改變病程的治療,直到近年能清除「類澱粉蛋白」的單株抗體藥物問世,並於今年3月獲衛福部核准,才真正迎來改變的契機。
妊娠糖尿病與極早產挑戰 醫病對話開啟更安全的安胎新篇章
台灣高危險妊娠比例逐年上升[1],除了妊娠糖尿病外,孕期24至28週的極度早產高風險孕婦的安胎治療更是臨床棘手的挑戰。面對「如何安全延遲分娩」的共同難題,專家呼籲醫病應透過良好溝通,結合新一代安胎藥物的臨床證據與健保給付政策,攜手打造更安全的孕程。
防工作猝死「紅色警報」要知道!重症醫:6警訊拋下工作快急診
重症醫學黃軒醫師提醒,不論是史迪爾氏症或其他疾病都可能潛藏危機,症狀看似還好,但病情可能急轉直下。若發現「紅色警訊」不論有何阻礙或原因,即便工作在身,也須盡快尋求醫療協助。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。

