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早餐是開啟一天的最佳鬧鐘！「這三類」搭配缺一不可！
2024-07-12早餐是晨間起床後的第一頓飯，吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養，還肩負「啟動以肝臟為主的周邊時鐘」之重責大任。換句話說，早餐具有「鬧鐘」的作用。
三高、減重不吃飯、澱粉？易胖又傷身！營養師教看種類健康吃。
2022-09-20澱粉是人體重要能源來源之一，不過常見被汙名化認為是引起肥胖、各種疾病的元兇，像是台灣最常見的主食：白飯，很多三高、糖尿病、減重者就少碰。嫚嫚營養師提醒，澱粉是絕對不可以不攝取的，白飯也並非不好，甚至有些人是適合吃白飯的，關鍵在於要吃得對。
減醣、間歇性斷食哪個容易瘦？營養師教６招這樣吃更好瘦！
2021-09-02現代人的飲食方式，碳水化合物普遍攝取過量，尤其是外食族群，通常以高碳水為主，過多碳水化合物容易造成血糖波動，也會形成脂肪囤積在體內。「減醣飲食」是根據均衡飲食的方式做延伸，將碳水化合物比例降低，提高蛋白質與脂肪比例，限制不如「生酮飲食」嚴格，在執行上也比較容易，成為近年來熱門的瘦身飲食法。
今健康New新聞
洗腎洗毒素也洗掉營養！腎友如何防備營養不良成為奪命威脅？
洗腎對於腎衰竭患者相當重要，因為能有效維持生命的長度與深度；但儘管如此，長期下來所造成的生活困擾及副作用，也會大幅影響患者的生活品質，甚至提高死亡風險。其中洗腎最常面臨的問題就是營養流失，且腎友往往合併多重慢性疾病，可能加劇營養不良情形，讓洗腎過程更加艱辛。特別是經由原型食物或管罐營養補充品仍無法達標者，可以考慮三合一營養針，「邊洗邊補充營養」，讓透析治療更順利，同時維持一定的生活品質。
結腸直腸癌骨轉移怎麼辦？骨轉移藥物擴大給付來助攻！
結腸直腸癌，也就是大家俗稱的大腸直腸癌，發生率一直位居台灣十大癌症前三名，儘管在政府長期推動公費糞便潛血檢查下，有越來越多患者在早期就確診與治療，但仍有23%患者確診已屬晚期，甚至發生癌症骨轉移。新竹馬偕紀念醫院血液腫瘤科鄭弘毅主任鼓勵，我國健保署在113年10月1日起將癌症骨轉移藥物健保擴大給付至結腸直腸癌、腎癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、食道癌、胃癌及胰癌併有蝕骨性骨轉移之病人。骨轉移患者有望受惠，僅需每個月接受一次治療，即能有效減少骨骼相關事件的發生。
試管療程掌握「３不３要」！生殖生育２大醫學會推「樂孕尋寶地圖」助好孕！
隨醫學進步，試管療程有許多新型治療方法，且最新治療組合經國際研究證實確實有助兼顧取卵數、卵子品質、低副作用等益處，有助降低患者療程中的壓力。不過許多人卻也因認為生殖醫學成功率高而拖延，出現３大錯誤觀念，不僅影響身心、也影響生孕。
血友病「超長效藥物」納給付！活動不受限，陽光病友羽球、衝浪樣樣來！
血友病常讓人活動一個不小心就出血，傷口還難以止血，更不用說運動相關的社交活動也受限，相當不方便。有別於過去的「事後治療」，現以預防性治療為主，而且還有「超長效」藥物可用。社團法人中華民國血友病協會、社團法人台灣省關懷血友病協會攜專家們召開衛教記者會說明，並邀請病友分享。
拆除血管炸彈！認識ASCVD。遵守４原則、善用App，防中風心肌梗塞。
中華民國血脂及動脈硬化學會劉秉彥秘書長說明，針對分級「非常高風險」、「極高度風險」患者控制目標至關重要，不過由於血脂一般而言無法在家自行追蹤檢測，高血脂也沒有明顯症狀，因此建議病友應該要遵循「要回診、要治療、要追蹤、要改變」4原則，經由醫療介入與生活調整雙管齊下。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。